八个月宝宝油【读：yóu】菜辅食

8个月宝宝辅食可以吃油吗？吃什么油好？谢邀！8个月的宝宝可以吃油了。《中国居民膳食指南（2016）》推荐：添加辅食后的宝宝，如果宝宝辅食以谷物类、蔬菜、水果等植物性食物为主，需要额外添加约5～10克的油脂，推荐以富含ａ-亚麻酸的植物油为首选

8个月宝宝辅食可以吃油吗？吃什么油好？

谢邀！

8个（繁体：個）月开云体育的宝宝可以吃油了。

《中国居民膳食指南（2016）》推荐：添加辅食后的宝宝，如果宝宝辅食以谷物类、蔬菜、水果等植物性食物为主，需要额外添加约5～10克的油脂，推荐以富含ａ-亚麻酸的植物油为首选。市面上油那么多种，要给宝宝吃什么油呢？

首先要选择植物油，不管是大dà 人还是小孩，植物油更有利于身体健康；这《繁：這》些油类中含有更多的不饱和脂肪酸，有利于宝宝的身体发育和促进大脑神经系统等各方面发育。

其次给宝宝添加家庭常用澳门伦敦人的食用油即可，例如花生{shēng}油、大豆油、菜籽油、核桃油等。

橄榄油、亚麻籽油、紫苏油这些昂贵的油类，可以根据家庭经济条件适量添加，毕竟每种油都有各自的价【pinyin：jià】值，偶尔(繁：爾)换着添加有益无害《pinyin：hài》。

选好了澳门博彩油，也要懂得吃油。合理的烹饪和食用（pinyin：yòng）油，这样才能最大限度地发挥油的作用！

有些油是不适合[繁体：閤]炒的，对热的稳定性差，最好是用来凉拌。比如：芝麻油、初《练：chū》榨橄榄油、核桃油、亚麻籽油《pinyin：yóu》、紫苏油等。

有些油适《繁：极速赛车/北京赛车適》合炖煮和低温炒菜，比如：菜籽油、茶籽油、普通橄榄油、大豆油、玉米油、葵花籽油、花生油等。

注[繁体：註]：图片来源于网络，侵删！

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