什么茶增加免(读：miǎn)疫力

为什么喝茶能提高人体免疫力？茶和蒜（中国人的两个宝）都富含酚类化合物，有一定的抗病毒、抗病菌作用。酚类化合物可以清除人体内有害的自由基，有较强的抗氧化作用。这些功效可以帮助人体免疫系统发挥免疫功能。泡什么茶可以增强免疫力？先抛答案：泡任何茶都不能增强免疫力

为什么喝茶能提高人体免疫力？

茶和蒜（中国人的两个宝）都富含酚类化合物，有一定的抗病毒、抗病菌作用。酚类化合物可以清除人体内有害的自由基，有较强的抗氧化作用。这些功效可以帮助人体免疫系统发挥免疫功能。

先抛答案：泡任何茶都不能增强免疫力。

黑枸杞并不具备任何药用价《繁：價极速赛车/北京赛车》值和保健效果，其中富含的花青素，茄子和桑椹中很容易获得。

过去十几年对黑枸杞的药理lǐ 研究没有任何收获，未来几十年也世界杯不会有任何突破，通俗点说，就是没有卵用。

不止是黑枸杞，其他一切天然药材或保健食品，99.9%都是心澳门金沙理安慰。其作用，相当于去寺庙烧香，祈祷观音菩萨为你(读：nǐ)提高免疫力一样。

茶叶里主要成分是咖啡因和茶多酚，有[练：yǒu]提神和缓解《读：jiě》焦虑的作用，并不增强免疫力。

要提升免疫澳门新葡京力，有【pinyin：yǒu】几个途径：

1、均衡饮食。多【读：duō】补充高蛋白食物(牛奶鸡蛋牛肉海鲜等等)，多吃富含维生素的蔬菜瓜果，含锌[繁体：鋅]含铁的内脏海鲜也偶尔吃点。如果平时饮食较为单一，那就补充点复合维《繁体：維》生素片。

2、加强锻炼，适度劳逸。从不锻炼的人怎么可能有好身体[繁体：體]，指望吃点补药就能行的话，中医滋养几千年，最后我们咋变成东亚病夫了澳门巴黎人呢？健身，是保持年轻的不二法门。

3、培养多种兴趣，保持社交频率，保持心理健康。一个人长期出于紧张、焦虑[繁体：慮]、抑郁、烦躁的状态，免疫力不可能好。而且有数据显示，这些心理疾病与癌症的发《繁：發》生，有着密切的关系。所以保持一些积极的兴趣爱好，不但可以修身养性，也可以拓展视野，因此结识不同的圈子，来获得心理健《读：jiàn》康

比如种花、酿酒、烹饪、养宠物、品茶、旅行等等。当然，要旅行可以找我，只做精品纯玩，无套路，不坑人。