160斤(读：jīn)减肥到90斤

160的身高100斤的体重，想知道怎么才能减到90斤？你的体重刚好，无需减肥[奸笑]霍思燕是怎么从160斤减到90斤的？霍思燕的身材一直不错，直到怀孕的时候爆肥，体重最高达到了160斤，这个形象让众网友难以接受

160的身高100斤的体重，想知道怎么才能减到90斤？

你的体重刚好，无需减肥[奸笑]

霍思燕的身材一直不错，直到怀孕的时候爆肥，体重最高达到了160斤，这个形象让众网友难以接受。

还好在生完孩子以后，身材又变了回去，甚至比以前更好看，那她是怎么做到的呢？

开云体育霍思燕其实[繁体：實]一直都是健身达人，因为角色的关系她通常需要减肥或者增肥，所以她有很多自己的保持身材的秘诀。

她曾在节目上表示：自己的减肥秘诀很简单。减肥首先在生活作息上要澳门银河规律，尽量在12 点以前睡觉，保证休息，提高自己的新陈代谢，这样有利于《繁：於》瘦身。

夏天尽量少吃冷饮，多喝温水，避免肚子上shàng 长肉。

女生不要太盲目饿自己，饿是一个特别不科学的减肥方法。如果要饿，一周饿三次就好澳门巴黎人，也就是三个[繁体：個]晚上不吃东西。第二天一早就可以尽情吃饭，之后几天你会发现脸型会有很大变化。

她还喜欢吃极速赛车/北京赛车葡萄，热量低，有抗氧化功能。在熬《读：áo》夜赶戏的时候，把葡萄当饭吃，葡萄里含丰富的维生素，这样吃个两三天，皮肤就会变得水灵有光泽。

霍思燕还会尝[繁体：嘗]试壁球和常温瑜伽，这样的运动方式也有助于减肥。还有大量的de 排汗运动可以借助汗腺来排除毒素，但运动量要适度才行。

其实《繁体：實》保持身材最重要的开云体育还是那句话，管住嘴迈开腿，坚持和毅力才是减肥的本质。