蒲公英养肝护肝茶加什么好《读：hǎo》

蒲公英配什么喝最护肝？蒲公英；性寒，属清热解毒药。主要治：痈肿，乳痈，疔毒，恶疮以及上呼吸道感染等，能清热解毒，消肿散结。清肝平肝护肝，一般很少用蒲公英。清肝平肝、清肝火，一般用药为：菊花，山栀，黄连，龙胆草，夏枯草，丹皮，柴胡，决明子，密蒙花，谷精草，夜明砂等

蒲公英配什么喝最护肝？

喝什么茶能养肝、护肝？

1、绿茶

绿茶中含有茶多酚、咖啡碱、叶绿素、儿茶素等成分，具有抗癌{ái}、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多种功效，适(shì)当饮用可达到《练：dào》养肝的目的。

2、红《繁：紅》茶

红茶中含有多种氨基酸以及钙、锌、锰等多种微量元素，具有生津清热、利尿、消【练：xiāo】炎杀[繁体：殺]菌、健胃消食、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌等功效，适当饮用可达到养肝的目的。

3、枸杞{qǐ}茶

每天坐在电脑前疯狂通关的男人和长时间开车的有车一族，都存在用眼过度、久坐不动的情况。别{练：bié}以为每天对着电脑伤害的只是眼睛，中医有这么一个说法：“久视伤肝”、“久坐伤骨”，针对这样的（读：de）男士，专家提醒：多运动，多锻炼。旨日清缓释茶建议：保肝护肝多吃红枣与枸杞。另外，韭菜炒核桃可以补肾。

不[读：bù]论是看电脑还是开车都很费眼睛，所以，建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。还可以多吃些胡萝（繁：蘿）卜和维{繁体：維}生素A片，以保护视力，防止眼疾。

4、时令菊花茶

菊花不仅让人悦目，采摘下的菊花可制成保健茶。每年十月底，菊花茂盛之时，产于浙江桐乡县和湖州市的杭白菊，还有产于黄山之巅的黄山贡菊被采【cǎi】摘下来，经过蒸气杀青之后，晒干至含水率70%以下，手捻花瓣即成粉碎时，便可备用。还有产于安徽毫州的毫菊、滁州的滁菊、产于四川中江的川菊和产于浙江德清的德菊都有很高的药效，在《本草纲目》中对菊花茶的药效有详细的记载：性甘、味寒，具jù 有散风热、平肝明目之功效。《神农本草经（繁体：經）》认为，白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。”

泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡即可。若是饮用的人{rén}多，可用透明的茶壶，每次放一小把，冲入沸水泡2-3分钟，再把茶水(拼音：shuǐ)倒入每个人的透明玻璃杯中即可。饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。菊花茶对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。健康的人平水也可当开水饮用

每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新(pinyin：xīn)茶水shuǐ ，泡上片刻，而后再喝。于由菊花茶的药效，它普遍被人们喜爱。现代科学已能提取菊花中的有效成份，制成菊花晶、菊花可乐等饮品，让喜爱快捷省时的人饮用起来更为方便。菊花茶是老少皆宜的茶饮品。

5、乌（繁体：烏）龙茶

乌龙茶除具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、解热（繁体：熱）防署、杀菌消炎、解毒防病《读：bìng》、消食去腻、减肥健美等保健功能外，还具有防癌症、降血脂、抗[pinyin：kàng]衰老等特殊功效，适当饮用可达到养肝的目的。

6、葛花茶

每天少量的饮酒对身体有好处，但每次都喝高就会对身（pinyin：shēn）体产生很大的危害，特别（繁体：彆）是对消化道、肝脏的损伤尤为严重，长期如此，会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。旨日清缓释茶推荐：保护肝脏的最好办法就是戒酒。如果喝醉了，推荐拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的《pinyin：de》花，它具有醒酒的功效，拿来泡茶可以解酒。

想要在平时护肝，可以试试白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸gǒu 杞都有清肝保肝的（拼音：de）作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气，拿来泡茶喝【拼音：hē】也不错。

二、肝病病人喝（pinyin：hē）什么茶好？

肝病（拼音：bìng）病人在用正规药物治疗的同时，日常(练：cháng)配【练：pèi】合一些药茶，对缓解症状、提高疗效有一定的帮助。

1、保肝理气类药[繁体：藥]茶

此类药茶主要适用于有两胁胀痛、肝区(拼音：qū)胀闷心烦易怒等肝气[拼音：qì]郁结症[繁：癥]状的病人。

柚yòu 子皮茶

方法：每次(读：cì)用柚子皮6～9克，加适量清水煎煮或沸水浸开云体育泡，代茶饮用。须记住一点的是，泡茶用的柚子皮不是新鲜的柚子皮，而应是处理过的。

处理方fāng 法：

选用表面洁净、有光泽、质地均匀致密、气味清香的柚子【zi】皮。

先削去其青{练：qīng}黄色的表皮（因这层表皮硬涩难吃），将皮下白色的“棉《练：mián》絮”内层用开水泡10分钟，然后捞起，用清水泡《读：pào》浸一个晚上。

第二天早上，把柚子皮捞起，挤干水分，晒干（繁体：幹）备用。

3、保肝降酶(pinyin：méi)类药茶

此类药茶，主要适用于谷丙转氨{读：ān}酶、谷草转氨酶异常的乙肝病人。

绞股蓝{繁体：藍}茶

绞股蓝是目前除人参属外，唯一被证实含有人[pinyin：rén]参总苷的植物。

现代科学试验证《繁：證》明，绞股蓝对人体有滋补、镇静、抗紧张【zhāng】、促食欲、降转氨酶、延缓衰老、防治癌症等作用。

方法：肝脏功能反复(繁：覆)异常，伴疲劳乏力、食欲差的乙肝病人，每次可用绞【繁：絞】股蓝15～20克，适量清水煎煮或沸水泡服。

3、保肝退黄类《繁：類》药茶

此类药{繁：藥}茶，主要适用于转氨酶、胆红素升高的乙肝病人。

茵陈茶

茵陈有清湿热、退黄疸{练：dǎn}的功效。

有口渴、小便颜色深黄或短{拼音：duǎn}赤、大便秘结、舌苔黄腻等不适的肝炎病人经常服用该药【繁：藥】茶，可起到一定的保肝、降{拼音：jiàng}酶、退黄及缓解症状的作用。

方法：每次【pinyin：cì】可用茵陈20～30克，加适量水shuǐ 煎煮40分钟后去渣取汁，代茶分次饮【yǐn】用。

鸡骨草茶

鸡骨草性凉，味甘微苦，具有清热解毒、疏肝止痛之{pinyin：zhī}效。

方法：有黄疸或尿黄、胁肋不舒的肝炎病人，可用鸡骨草15～30克，加适量清水煎煮（pinyin：zhǔ）40分钟后取汁服《fú》用。

4、养(繁体：養)肝祛脂类药茶

此类药茶，主要适用于《繁：於》高脂血症及脂肪肝病人。

决(繁：決)明子茶

决明子性味甘、苦、微{拼音：wēi}寒，归肝、肾、大肠经，可清肝明目，润肠通便。现代药理研究发现，决明子也具降低胆【繁：膽】固醇、抗《读：kàng》菌和降压的作用。

方法{读：fǎ}：将决明子微炒、捣碎，每次用10～20克，加水300～400毫升煎煮10分钟，或用沸水冲泡代茶饮；喜甜味者，可加入蜂蜜(pinyin：mì)搅匀服[练：fú]用。　

荷叶茶

荷叶[yè]是“药食两用”之物，其化学成分中的荷叶碱具有消脂的作用；荷叶中富含的黄酮类物质，是大多数氧自由基的清除[练：chú]剂，可以间接地减少脂质过氧化{练：huà}物及氧化低密度脂蛋白的生成，从而达到保护肝细胞和降脂的目的。

方法：将干荷叶搓碎《拼音：suì》后，每次5～10克，用开水冲泡，第一次泡茶的效果最好；每天可冲泡2～3包，最好清晨空腹饮用一次，祛脂效果更(pinyin：gèng)好。

当然，肝病病人在服用任何《练：hé》药茶前，最好先咨询{练：xún}一下专业的中（读：zhōng）医师，并在中医师的指导下使用，才能有的放矢，保证疗效。

三、十大伤肝行为排行榜，要远[繁：遠]离

1、生气(qì)

国外研究发现，易怒的人患肝病的可能性比一般人[pinyin：rén]高8倍！

2、睡眠不[读：bù]足

睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，经常熬夜既导【练：dǎo】致睡眠不足[读：zú]，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。

3、起《读：qǐ》床后不及时排尿

欧洲肝脏研究协会专家丹尼尔[繁体：爾]·帕拉迪博士表示，体内代谢废物可以通过排尿、排汗、排[练：pái]便进行。建议早上起床之后尽快排尿，避免毒素滞留体内。

4、久坐不动、用眼过度[dù]

中医认为，眼睛的健康和肝脏功能息息相关。长期使用电脑(繁：腦)、看电视、看手机，或者长时[繁：時]间看书，都是久视，会造成用眼过度。所以说，久视伤血，很容易使肝血不足。

5、过量【pinyin：liàng】饮酒

以色列泽夫医学研究中心肝脏病学专家尼莫·阿希博士表示，过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，诱发肝脏损伤及多种疾(练：jí)病，长期（拼音：qī）过量饮酒则容[pinyin：róng]易导致肝硬化。

6、不吃早[pinyin：zǎo]餐

吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种[繁体：種]疾病的危险。营养学家认为，健康早餐可延长饱{pinyin：bǎo}腹感，避免肝脏受损。

7、胡乱（读：luàn）吃药

是药三分毒，我们吃进去的毒，肝脏也[读：yě]正在饱受这些药的“煎熬”！因为服用多（pinyin：duō）种《繁：種》药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。

除了医师处方药，大家尽量【拼音：liàng】避免自行服用其它药物。

8、爱吃【练：chī】油腻

美国哥《gē》伦比亚广播公司报道的一项研究发现，吃油炸食品一个月即可导致肝脏发生明{míng}显变化，引发类似肝炎的酶的变化。

美国著名医学专家德鲁·奥登博士指出，油y澳门威尼斯人óu 脂和饱和脂肪酸的堆积会导致脂肪肝。

9、食用加工食品【拼音：pǐn】

印度注册营养治疗师希达奇然·扎拉·侯赛因博士表示，很多加工食物中添加了多种防腐剂、色素、人（pinyin：rén）工甜味剂等食品添加剂[繁：劑]。

这些添加成分含有多《duō》种人体较难分解的化学物质(繁：質)，进入人体后会增加肝脏解毒负担，诱发肝脏损伤。

10、暴(bào)饮暴食

暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加，自由基越多，肝脏功能受损就越严重。

四、肝脏最爱吃这些[练：xiē]！

1、十{练：shí}字花科蔬菜

含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏【繁：髒】化解各类化学毒[dú]素和致癌物。

常见的十字(读：澳门巴黎人zì)花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜。

2、海藻《zǎo》类

海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒，防[拼音：fáng]止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境（读：jìng）毒素。

加拿大麦[拼音：mài]吉尔世界杯大学研究发现，褐藻所含的化合物能减少骨骼对放射性粒子的吸收。

娱乐城3、芽菜

豆（读：dòu）芽菜富含各种酶，能促进蛋白质的分解吸收。

4、富含硫化物wù 的食物

洋葱、大蒜、葱等富含硫化物的蔬菜，能促进肝脏生（拼音：shēng）产谷胱甘【拼音：gān】肽，中和细胞中的自由基，起到解毒抗衰老作用。

5、浆果（pinyin：guǒ）

蓝莓、草莓等浆果富含植物化学物质如花青【qīng】素、多酚等，具有强效抗氧化作用，能帮助肝脏保护hù 人体细胞免受自由基和氧化应激反应[繁：應]的攻击。

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