十五天增肥十斤食（pinyin：shí）谱

少吃真的会变瘦吗？如果我少吃，我会减肥的。我对这个问题也有亲身经历。我是一种很容易发胖的体质，如果我不控制它。体重增加了。由于我丈夫工作的性质，外面经常有葡萄酒商店。有时候，我会和他一起出去吃这顿饭。回来的时候，我说要种一到两斤，这几天还得勒紧裤腰带

少吃真的会变瘦吗？

如果我少吃，我会减肥的。我对这个问题也有亲身经历。我是一种很容易发胖的体质，如果我不控制它。体重增加了。

由澳门伦敦人于我丈夫工作的性质，外面经常有葡萄酒商(pinyin：shāng)店。有时候，我会和他一起出去吃这顿饭。回来的时候，我说要种一到两斤，这几天还得勒紧裤腰带。看看这些美味的食物

你只能吃70%到80%。恢复你原[拼音：yuán]来的体重。

另外，人到了一定年龄，新陈【chén】代谢很慢，多吃容易发胖。他们即使喝水也能种肉。所世界杯以闭嘴提议程吧。每天早上上完厕所后，他们回来时称体重

只有这样我（wǒ）们才能保持体重。如果你对自己不是那么刻薄，你可以算作一个月一斤。而且，一年种1斤也很【读：hěn】简单。你一年要长12斤

有时你经常咕gū 哝说你小时候吃不好东西。只在春节期间吃顿好饭是好的。你不需要减肥没问题，但是新的矛盾来了。吃肉太【练：tài】多是个问题

人似{练：shì}乎是矛盾的。

首先，简单的依靠饮食控制来达到有效减肥的效果，那么你一定会让自己一整天都饿。这样一来，更何况对正常工作和学习的影响，给胃带来的负担和给身体带来的隐患都是不值的损失。

更不用说节食和减肥是所有减肥中反弹率最高的。好（hǎo）好想想。经过一个月的艰苦工作和挨饿，我终于{练：yú}冒着筋疲力尽的危险瘦了7、8公斤。让自己放松几天，你的体重马上就会飙升。真让人恼火

！正确的科学减肥方法是控【读：kòng】制饮食和坚持运动相结合，只要你以后听到谁说不运动就能减(繁：減)肥，只要99.99%都是骗子。

世界杯一[pinyin：yī]天结束时

1。没有运动，没有饮食=脂肪（我不需要解释这个）

2。无运澳门金沙动饮食=弱（pinyin：ruò）脂肪（当你不运动，只是节食，你会发现自己头晕目眩）

3。运《繁体：運》动不节食=弹性肥胖（运动后，会有饥饿感，此时如果[拼音：guǒ]你仍（拼音：réng）然吃喝，你的身体吸收会更快更好）

4。运动世界杯饮食=完善{读：shàn}自己