拳击体验课训练计划怎么写《繁：寫》

拳击初学者怎么训练？拳击的技术；一、拳击准备姿势、步法1·准备姿势2·1基本步法2·2前滑步、2·3后滑步2·4左滑步2·5右滑步2·6冲刺步2·7左侧移步2·8右侧移步2·9环绕步（逆时针环绕步、顺

拳击初学者怎么训练？

拳击的技术；

一、拳击准备姿势shì 、步法

1·准备姿势

2·1基本步[拼音：bù]法

2·2前(读：qián)滑步、

2·3后[hòu]滑步

2·4左滑[练：huá]步

2·5右[yòu]滑步

2·6冲刺步【读：bù】

2·7左《读：zuǒ》侧移步

2·8右《读：yòu》侧移步

2·9环绕澳门博彩步（逆时针环绕步、顺时针[繁体：針]环绕步）

2·10后(繁体：後)撒步

二(读：èr)、拳击进攻基本技术

1、刺拳《练：quán》

2、直拳（前手直拳、后手直《pinyin：zhí》拳）

3、摆拳（前手摆（繁体：擺）拳、后手摆拳）

4、勾拳{拼音：quán}（上勾拳，前手勾拳，后手勾拳）

5、平勾拳（前手平极速赛车/北京赛车勾【读：gōu】拳、后手平勾拳）

三、拳击防{fáng}守和反击技术

1、拍击(jī)

2、阻挡（肩部阻挡、肘部阻挡（繁体：擋）、拳阻挡)

3、格挡[繁体：擋]

4、开云体育闪（繁体：閃）躲

5皇冠体育、潜[qián]避

6澳门伦敦人、退{tuì}让

7、阻挠【pinyin：náo】

8、掩[读：yǎn]护

四、拳击的组合（繁：閤）

这是一个简易的拳击动作数量概括，拳击并不是追求动作的数量，而是质量，最终的临场(繁：場)应《繁：應》用。