武术训练热身《读：shēn》游戏

如何练习武术？若要练好武术，需要把握好四个环节:看、听、练、想。现在一一分析。看:认真观摩老师的示范动作。听:仔细倾听老师的讲解。练:一丝不苟按照老师的示范动作反复练习。想:一有时间就思考动作中的技术要领

如何练习武术？

若要练好武术，需要把握好四个环节:

看澳门威尼斯人（kàn）、听、练、想。

现在一【读：yī】一分析。

看:认真观摩《读：mó》娱乐城老师的示范动作。

听:仔细倾听老师的娱乐城de 讲解。

练:一丝不苟按照老师的示范动作反复[繁体：覆]练习。

想:一有时（繁体：時）间就思考动作中的技术要领。

好的老师会因材施教。下课以yǐ 后，最好把老师的指点记录下来，这对练功有特【pinyin：tè】殊的意《pinyin：yì》义。

练习武术一澳门新葡京定要全神贯注，动{pinyin：dòng}作舒张大方，多品技术少用力。

练武目的就是为了强身健体，在关键时刻还可以防身，武术有很多种；有内家拳法，外家拳法，还有传统套路武术，最实用的当然还是散打，截拳道，这两种拳法简单实用，没有那么多的套路，并且能一招制敌。

基本功练习分为以下几点[繁：點]：

1、每天一个五公里长跑训练（跑完之后《繁：後》适当的休息几分钟）

2、有条件的话，在健身房利用各种器械，从头到脚都训练一遍。（主要是进行力量练习）

3、压腿劈叉，韧带拉伸shēn 训练

4、全部热身完之[澳门博彩练：zhī]后，进入到你自己要训练武术的科目

5、坚持（pinyin：chí）一年以{yǐ}后，你会发现两三个普通人与你单挑，你决[jué]定不把他放在眼里