坚持素食主义的人都怎么样了？一个以素食为主的国家，九百年没人得过癌世界上有各种奇特的民族，有许多令人惊奇的特征——比如住在英国西海岸一个小岛上的祖芬格族人，总以哭为乐，每逢婚嫁喜庆吉日，就要聚在一块儿放声大哭一场，来表示高兴快乐；又比如沙特阿拉伯的甸蛮人，则认为笑很不礼貌，在长辈面前笑还会被族长惩处呢！在这些不可思议的民族之中，我们要介绍的是罕萨族（Hunzas）：他们是全世界最健康的民族
坚持素食主义的人都怎么样了？
一个以素食为主的国家，九百年没人得过癌
世界上有各种奇特的民族，有许多令人惊奇的特征——比如住在英国西海岸一个小岛上的祖芬格族人，总以哭为乐，每逢婚嫁喜庆吉日，就要聚在一块儿放声大哭一场，来表示高兴快乐；又比如沙特阿拉伯的甸蛮人，则认为笑很不礼貌，在长辈面前笑还会被族长惩处呢！在这些不可思议的民族之中，我们要介绍的是罕萨[繁：薩]族（Hunzas）：他们是全世界最健康的民族。“活力、健康、富有生命力，他们吃着新鲜的食物（杏子）、呼吸着高山空气、看起来（繁体：來）很年轻，而且[qiě]几乎很少有人生病。”
1933年，英国作家詹姆斯[读：sī]·希尔顿偶然在旅途迷失中闯入罕萨，平静的河谷之[zhī]中蜿蜒流转两条碧水，简单却悠闲的线条仿若出自孩童的手（pinyin：shǒu）笔。
人间仙境一般的罕萨让希尔顿深深痴狂，深情称(繁体：稱)其为“香格里拉”，写出了闻名世界的《失落的地平线》。率队考察罕萨的英国医生罗伯特·麦卡森将罕萨族称为“不生(读：shēng)病的民族”。
1999年，著名{拼音：míng}的自然健康创始人森下敬一先生在对129名罕萨百岁老人的身体检查后显示：他们体内脂褐素浓度很低，这使得{拼音：dé}各个器官机能非常年轻，相[xiāng]当于城市中50岁左右的中年人。
在这里(lǐ)，六七十岁根本不叫老人，年过百岁仍然(pinyin：rán)身手矫捷，攀山越岭如履平地《拼音：dì》。
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罕萨族人平均寿命是120岁(繁体：歲)
罕萨(HUNZA)是一处在巴基斯坦西北角和帕米尔接壤的，被喜马拉雅山包围的地方。位于yú 海拔2438米的山区，包容在崇山峻岭之中，长161公里，宽5公里，人口近六万多人，过去两千多年[拼音：nián]来，他们几乎与外界完全隔离，现在已成为西北巴基斯坦的一部分了。
巴基斯坦人的平均寿[繁体：壽]命是67岁，然后在罕萨，100岁也不会让你成为老人，而且还很惊人的强壮。“you are what you eat”（人如其食）这句话一点都没错，也正是他们《繁体：們》保持长寿的秘诀。
他们不是《pinyin：sh澳门银河ì》为了吃而活着，而是为了活而吃。
罕萨人(rén)一天是两餐，丰富的《拼音：de》早餐和日落后的晚餐。此外【练：wài】，他们只吃天然的食物：水果、蔬菜、谷物等，没有任何化学物质或添加剂。
这里的人60岁有孩子是很(pinyin：hěn)平常的事情。可能我们会觉得很惊讶，但这正是得益于他们的饮食和生活《拼音：huó》习惯。
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澳门银河九百年来没人得癌症(繁：癥)
这里风景如[读：rú]画，恬静如诗，人人过着“日出而作，日落而息”的农耕生活，自给自足，与世无争，各家各户长相往来。他们被认为是世界上最健康的民族（pinyin：zú），据说在他们的族人里，有九百年都没人得过癌症。
当地人几乎从不患病，六七十岁根本不叫老人，八九十岁仍在地里劳作。罕萨人的平均寿命在一百岁以上，而且很少生病，族里[lǐ]几乎不见癌症、心脏病、血压异常等现代人常见的{de}慢性疾病。
此外，他们连外貌和体能也都比实际年龄还要来得世界杯年轻许多：九十多岁的老奶奶看起来只有四、五十岁。他们被认为是世界(读：jiè)上最健康的民族。
饮食以素食为（繁体：爲）主
研(读：yán)究学者表示：罕萨人之所以长寿的原因，主要在于他们以天然蔬果为主的饮食方式。罕萨人几乎不食用动物[拼音：wù]性食{shí}品，肉类加奶类只占所有卡路里的1.5%；
平时，他们以天然{拼音：rán}的蔬果为主食，因为环境缺乏燃料，所以蔬菜多以生食为《繁：爲》主，如果他们能改用熟食，将[jiāng]更有利于他们的身体健康，一些毒素将会在高温下分解，熟食会使他们更长寿！。
除了蔬菜和水果（水果以桑椹和杏仁为主），罕萨人在谷类中多食用小麦和小米，并且常与埃及豆、黄豆、大麦和豌豆等一起磨成粉，作为(wèi)“迦巴帝”食用。在制作的过程中，他们并（繁体：並）没有去除表皮和胚芽，所以这些含有营养的部分都保留在其中。
除了天然蔬果，他们平时饮料则是冰河融化的水，这些水通常也是[练：shì]罕萨人栽培蔬果的好伙伴。罕萨人栽种蔬果不使用化学农药、肥料，而是以蔬菜屑、落叶等作为堆肥，既无污染又营养丰(繁体：豐)富。
每年都有【读：yǒu】2到4个月的时间，罕萨人会暂且放下其他工作，全心全意做杏子汁。 这是一个古老的传统，他们仍然遵循着，在杏子[练：zi]未成熟时开动。杏子的营养价值很高《读：gāo》。
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活在当下澳门博彩【pinyin：xià】，微笑对人
这八个字对于现代的(读：de)都市人rén 而言，难能可贵。但在罕萨人的世界里，紧张、压力、冲突等负面情绪都很少有。没有自我怀疑，也几乎没有相关的精神疾病。
他们的世界就跟孩子一样[繁体：樣]，活在当下，微笑对人。
罕萨《繁：薩》人一点都不懒，他们很勤奋（繁体：奮）。黎明到日落努力{拼音：lì}地工作。比起长途跋涉和看电影，他们更喜欢走路和运动。
蔬食为主的饮食、天然无污染的食材、未被破坏的自然生活环境，再加上罕萨人知足快乐的性格，也难怪被誉为“世界上最健康的民族”！
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