减(繁：減)肥粗粮粥放糖嘛

减肥期间吃粗粮粥可以放糖吗？减肥中的人总是谈糖色变，视甜品、奶茶、糖果为洪水猛兽。要是真心减肥就好好的管住自己的嘴，迈干你的腿加強锻炼。怎么煮杂粮粥，需要放糖吗？你好，我是刁馋阿呆，很高兴回答你这个问题

减肥期间吃粗粮粥可以放糖吗？

减肥中的人总是谈糖色变，视甜品、奶茶、糖果为洪水猛兽。要是真心减肥就好好的管住自己的嘴，迈干你的腿加強锻炼。

你好，我是刁馋阿呆，很高兴回答你这个问题。

我们[拼音：men]家经常熬粗粮粥喝。虽然许多人不习惯，但是，它确实是养生的好hǎo 食品。

首先《pinyi澳门金沙n：xiān》我们准备好食材：

小米、莲子【读：zi】、皇冠体育绿豆、红豆、花生、黑米、红枣、大米

做法(读：fǎ)步骤:

1、我们将小米澳门威尼斯人、莲子、绿豆、红豆、花生、黑米、红枣[繁体：棗]、大米这几样浸泡一夜（小米不用泡）。

2、我们家没有高压锅，所以[拼音：yǐ]我们用砂锅熬。

3、第二天极速赛车/北京赛车早上我们将泡了一夜的黑米红豆等食shí 材洗净放入砂锅中，不要遗漏了小米哦。

4、锅中加入适量的水，放上几个红枣提味，大火烧开[繁体：開]后转小火煮至少一个半小《读：xiǎo》时。

5、盖上锅盖焖烂。

6、我们吃粗粮粥一般不放糖，如(读：rú)果你不习惯太淡的口味，可以加些《读：xiē》冰糖之类的。

希望我《练：wǒ》的回答对你有所帮助！如澳门新葡京果你喜欢的话，可以继续关注我，阿呆每天给你带来更多的美食！