接力跑教学设计[jì]

接力跑传接棒教学？传接棒操作方法：01上挑式传接棒技术的传棒手法：手握接力棒的中下部，传棒时将接力棒从下向上挑。02上挑式传接棒技术的接棒手法：四指并拢，虎口张开朝下，掌心朝内，手臂自然向后伸展，准备接棒

接力跑传接棒教学？

传接棒操作方法：

上挑式传接棒技术的传棒手法：手握接力棒的中下部[bù]，传棒{拼音：bàng}时将接力棒从下向上挑。

上挑式传接棒技术（繁体：術）的接棒手法：四{拼音：sì}指并拢，虎口张开朝下[xià]，掌心朝内，手臂自然向后伸展，准备接棒。

下压式传（繁：傳）接棒技术传棒手法：手握接力棒的中下亚博体育部，传棒时从上往下压。

下压式传接棒技术的接棒手法：四指并拢，虎口张开朝内，掌心朝上，手臂自然【拼音：rán】向后伸展，准备接(jiē)棒。

第一棒传棒人以右手持棒，采用蹲踞式起跑，按规则接力棒不得触及起跑线和起跑线前的地面.持棒起跑技术和短跑的起跑相同。

1、接力跑的动作关键之处在于交接棒的技术

2、交接棒技术出色可以有效地提高接力跑成绩，首先要保证开云体育交接棒不掉棒，这是取得{dé}好成绩的关键，出现掉棒是重大失误。

3、交接棒时首先接棒选手要提前开始起跑，不能太快，要让交棒选手的速度能够保证追到，而又不能太慢，那样就失去了提起起跑帮助加速的意义。

4、以上只是理论上{拼音：shàng}的概念，实（繁体：實）际应用中要视运动《繁：動》员的不同情况采取多措配合训练才可以达到比较好的效果。