怎么《繁：麼》瘦啤酒肚

为什么有人说啤酒喝多了会有啤酒肚？啤酒肚只是个名字而已，为什么都叫啤酒背锅呢？老婆饼里边有老婆吗？鱼香肉丝里的鱼在哪？麻婆豆腐都是麻婆做的吗？这都是一个意思……啤酒肚，根本原因并不在于啤酒，而是其它方面的多重因素造就的

为什么有人说啤酒喝多了会有啤酒肚？

啤酒肚只是个名字而已，为什么都叫啤酒背锅呢？

老婆饼里边有老婆吗？鱼香肉丝里的鱼在哪？麻婆豆腐都是麻婆做的吗[繁：嗎]？

这都是一个意（拼音：yì）思……

啤酒肚，根本原因并(繁：並)不在于啤酒，而是其它方面的多重因素造就的。

大dà 致来说，主因有3个：

1.皮《读：pí》下脂肪

皮下《piny澳门新葡京in：xià》脂肪存在于人体的皮肤和肌肉之间。

过剩的营养都会转化为这个组织，包括[练：kuò]你食用的脂娱乐城肪，糖类，甚至蛋白质

在超量后都会作为皮下[xià]脂肪储存在体内

2.内脏{繁体：髒}脂肪

内脏脂肪只存在于腹部的（pinyin：de）各个器官

包括肠道《练：dào》，肝脏等等

类似{拼音：shì}心肺是不会有脂肪增生的

因此，为什么胖人最胖的位置总会是肚子zi ，就是因为这部分的结构决定了腹部的脂肪是双层的存在[拼音：zài]。

3.内脏下《拼音：xià》垂

内脏下垂(pinyin：chuí)的现象多存在于中老年

甚至一些并不胖的人，在上年纪以后，你也会发现他们的小腹是{shì}隆起的

这[繁体：這]就是因为常年缺乏锻炼，身体内壁的肌肉松垮，因此内脏受到地心引力而直播吧有下垂的趋势。

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了解了澳门永利成因，我们就会发现，在这三个原《练：yuán》因中

前两个是由于摄《繁：攝》入过开云体育多造成的

而第三个是由于锻炼过少造成的

所以想彻底消除啤酒肚，必须在减脂后，进行适当（繁体：當）的增肌，才能够达成。

减脂方面好说，枯燥但是简单的有氧运动，就能完成任务[繁：務]。

每天40分钟左右的《读：de》有氧训练

再大的啤酒肚，坚持半年{拼音：nián}一定会趋于平坦

第二【拼音：èr】步就是肌肉力量的增强

目的是为了叫内【练：nèi】脏在更大的肌肉牵引力下，重新回归位置

这就是一个旷(kuàng)日持久的过程了

尤其腰腹训练更是要重视(shì)

通(tōng)常效果会在几个月后开始显现

希(读：xī)望有帮到你。