学武术的最佳《练：jiā》年龄

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我想学武术去哪里学好呢，比较正宗的？

南拳北腿，南少林就是河南省嵩山少林寺，现代武术分为套路与散打两部分，如果想学实战防身呢，就直接学习散打，散打是为了适应快速的发展，在传承前人的武术前题下进行改革的吸收部分国外的格斗术形成的新技术、新理论。套路是以演练攻防为主的运动，强调威武之美的运动。

想习武，最好的途径找个老师，没有是老师，先练身体素质。

武术是一种肢体语言，讲究体悟，必须经过亲身体验才可以领悟到其中的细节，而这种操作性的技能个人自学不靠谱，会出现大量的错误，自己无法发现。对于没有条件学习武术的爱好者来说，可以先身体素质开始，现代武术的分类与其它体育训练是差不多的，

一、身体[繁体：體亚博体育]素质，身体素质包括五方面：

速度素质，是人体在澳门银河单位时间内移动的距离或对外(读：wài)界刺激反应快慢的一种能力；

力量素质，是《读：shì》身体某些澳门新葡京肌肉收缩时产生的力量；

耐力素质，是指人体长时间进行肌肉活动和抵[繁：牴]抗疲劳的能力；

灵敏素质：是《练：shì》指迅速改变体位、转澳门新葡京换动作和随机应变的能力；

柔韧素质，指人体活动时各关节肌肉和韧带dài 的弹性和伸展度。

二、技术[拼音：shù]

三、心理(读：lǐ)素质，

这三个部分，技术部分澳门伦敦人个《繁：個》人练习非常困难，高水平的老师也不是特别多，身体素质部分，自己练问题不大。一般的体育老师，有经过师范体育院校专业学习过，都可以教学，所谓一胆二力三功夫，有了强壮的身体素质，防身技术很容易学会。