杂技接抛球的练习方法？ 这个在杂技里就叫杂耍抛接球。以下是我找的教程 抛 球 抛接技术，抛球可说是最基础的必修课，现在就请你从抛球开始练习。 练习用的道具，木球、皮球、网球都可以。球的大小，可根据自己手掌 的大小来选择，直径为 5—9 厘米
杂技接抛球的练习方法？
这个在杂技里就叫杂耍抛接球。以下是我找的教程 抛 球 抛接技术，抛球可说是最基础的必修课，现在就请你从抛球开始练习。 练习用的道具，木球、皮球、网球都可以。球的大小，可根据自己手掌 的大小来选择，直径为 5—9 厘米。练习时，球起初不易接住，由于这些球掉 在地上到处乱滚，捡球、找球很费时间，把皮球切开一个小孔，灌进一些细 沙，再用胶布把球面裱贴一层，封住这个小孔，这样，当球落地时，就不会滚跑了，练习也方便了
练习方法：先练习一只球，单手抛接。练习时，人按丁字步形站立，挺 胸微【读：wēi】收腹，双手自然下垂，右手握球，由下往上用力传送，在自己的右胸前， 让球脱手，使它向上微微偏右方飞出，当球升到一定高处后沿右手的右外侧 下落，立即把右手从胸部向右移到肩宽之外接住它。单抛一个球， 还须左、右手轮流极速赛车/北京赛车练习。 抛双球：在练习抛单球的同时，就开始了抛双球的练习。抛两个球，有 两种方法： 一是单手抛两个球，右手握住两球，球 A 在前，由中指、食指、拇指控 制，球 B 由手掌及无名指、小指捏紧
抛时手法和球的运行路线与 抛一个球的运行路线相同。右手抛出球，捏住球 B，放松球 A，让它由胸前向 右侧飞出，当球 A 飞升到最高点，紧接着沿球 A 运动的路线抛出第 2 个——球 B，待球 B 出手之后，立即将手从胸前移到右外侧。正好接住落下的球 A，再如前面动作一样，抛 A 接 B，循环往复。由于这两个球在空间形成一个圆 形轨迹，所以它们互相不会碰撞。 单手抛两个球逐渐熟练之后，再练习改变抛球时所用的力量，使球越抛 越高，高至球离手约 300 厘米左右，然后再逐渐放低，低至 20 厘米左右，必 须注意两个球的运行路线不能打乱
抛两个球的另一种基本手法是双手抛接。 左右手各握一个球，右手将球 A 横斜向地朝自己面前的中部上空抛出， 抛出的球高度与自己眼睛等齐，以鼻尖为中心点，使球在面前沿平行抛物线 作横向运动；当球越过中心点之后，把左手的球 B 以同样姿势向右抛出，然 后左手接住落下的球 A，右手再接住球 B。再来一次，左手先抛出刚接住的球 A，待球 A 越过中心线皇冠体育后，右手抛出[chū]球 B，再接球 A（图 4，见 3 页）。如此 循环起来。练习双手抛接双球，注意球的运行路线，要互相让开，避免两球互撞
练熟了抛两个球，就可以开始抛 3 个球的尝试。 右手握澳门伦敦人球 A 和球 C，左手握球 B，横向抛出球 A，如同[繁：衕]前面双手抛两个球 的办法一样，待球 A 越过中心线后，左手抛出球 B，接住球 A，紧接着，右手 以同样姿势抛出球 C，接球 B（图 5）。如此不断抛接交换，使 3 个球在空中 运转循环起来，这是抛球技术最基础的功夫。
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