零基础学羽毛（máo）球步骤

羽毛球如何发球？羽毛球发球分为：正手发球和反手发球！下面来简单分析一下，希望能对你有帮助！子墨：羽毛球爱好者，公众号：子墨羽毛球，欢迎关注！- 正手发球的动作要领 -根据球的高度和落点又分为：网前小球和高远球

羽毛球如何发球？

羽毛球发球分为：正手发球和反手发球！下面来简单分析一下，希望能对你有帮助！

根据球的高度和落点又分为：网前小球和高远球。当然，也有平高球、平快球的方式，因为用的少，所以不作主要来讲。

正手发高【练：gāo】远球

正手发球时的手上动作是：持拍直播吧手采用正手握拍的【读：de】方式，自然举拍，持球手一般采用球腰持球。如下图：

脚下的站位有一定的要求，具体如下：左脚在(读：zài)前，脚尖垂直于球网，右脚在后，右脚尖近似垂直于边线。前脚尖到前发球线的距离为0.8-1米，脚离中线的距离为15-20厘米。切记不《pinyin：bù》能踩线。如《练：rú》下图：

小知识：怎么样知道从脚尖到前发球线的距离呢？还记得球拍的长度吗？比球拍的长度长澳门永利一些就差不多了[le]。

发球动作：以上姿势准备好的时候，整个人的重心是在右脚上。持球手放球，持拍手肩膀旋转，带动大臂小臂一起，小臂带动手腕发力。整条手臂在身侧画一个幸运飞艇圆弧，然后击球。击球时，手腕带动手指发力，击球之后，球拍随着惯性收向左侧肩膀处。脚下重心则(繁：則)随着手臂的移动，从右脚移动到左脚

整个动作如下图：

需要注意的是：击球时右脚尖触地跟着身体进行旋转。在发球前，右脚是不能移动[繁：動]的，发球之后才（繁：纔）能移动。

正手发(繁体：發)网前球

正手发网前球的基本动作和站位与上《练：shàng》面相同，不过既然球的路线都(读：dōu)不一样了，肯定有一定的区别。发球动作如下图：

首先：大臂与身体夹角变小（pinyin：xiǎo）。这样才能让击球《练：qiú》的动作变小，否则大开大合的{de}动作，肯定打不出小球。

其次：击球的瞬间(jiān)，动作要小。输出的力量小，球自然就不会飞太远(繁体：遠)。由于击（繁体：擊）球动作小，击球之后球拍也不需要收到肩膀上方。

最后：击球位置相对要高一点，靠前一些。这样球更容易快速sù 过网，若是击球点和高远球一样比较靠下，力量小的话就容易挂网[繁体：網]。

虽然有以上三点区别，但是我们要做的还是《读：shì》动作统一，不容易被对手辨别出来自己的路线。这就需要在击球前，将[繁体：將]动作隐藏好，根据对手的站位及强弱点来发球，而不是只管自己顺不顺手。

比如：对手后退速度慢，多发几个高远球，他就会消{xiāo}耗过多的体力，然后猝不及[jí]防的发一个（繁体：個）网前球，效果则非常好。

来看下辛德胡的正手发球《拼音：qiú》，对比一下专业的与业余的区别：

↑正手发(fā)高远球↑

↑正手发网前【拼音：qián】球↑

第二幅图，马琳被骗到[dào]了，二次启[繁体：啓]动之后被动回球。同样的正手发球，同样的站位，同样的持球方式，辛德胡做到不被马琳这样的高手看穿发球的路线，这就是专业选手。

正手发球常用在业余选手及专业选手[shǒu]的女单中，专业的男单和双《繁：雙》打基本不会采用正手发球，即便是网（繁体：網）前球。

总结下来：①站位要选好，否则要么高远球出界，要么网前球挂网，要么第三拍跟不上；②持球方式采[繁体：採]用球腰持球，保持球在下落过程中的稳定性；③变化(读：huà)发球时，动作要隐藏好，别让对方一眼就看出来了。

反手发球相对于正手来说要难一些，主要是对力量和拍面的控制要求更加精确，如果没控制好，很容易发球失误或者发球质量不高。

反手发fā 球的准备动作：

①反手《pinyin：shǒu》握拍。大拇指顶在拍柄bǐng 宽面，虎口与拍柄留有间隙，前三手指用【pinyin：yòng】力，后两指作为辅助。

②羽部持球。持球手用拇指和食指捏住毛(máo)片边缘，球头朝向拍面。

③双臂向前展开。双臂放松，向前张开，大臂与身体的夹[繁体：夾]角{拼音：jiǎo}较大，不要用手臂贴[tiē]着身体；整个肩膀放松，不要紧绷在一起。

准备《繁：備》动作如下图所示：

反手(读：shǒu)发网前球

反手发网前球是目前比赛中使用{pinyin：yò世界杯ng}的最多的一种发球方式，主要原因是其带有进攻性。质量好的网前球，过网后快速下落，对方在回球的时候不得不采用起高球的方式，发球方的优势就会被进一步扩大。

发球时，球拍向[繁：嚮]后引，然后向前摆动，依靠手腕抖动及大拇指的推顶发力澳门新葡京。所以，正确的握拍非常重要。动作如下图：

反手发后场平射球

反手除了发网前球之外，还有我们经常会看到的发后[繁：後]场球，也就是我们常说的“偷后场”。这样做的好处就是让对手不敢站的太靠前，更有利于发球一方的[de]优势。

准备动作和网前球一样，只是在击球的瞬间手腕用力抖动，拍面向上抬，保证球的(读：de)飞行高度和距离(繁体：離)。

平射球的速度比较快，主要yào 来源于手腕的抖动发力，配合大拇指的外顶，让《繁：讓》球快速的飞向后场。动作如下：

和发网前球相比，有以下几《繁：幾》点不同：

①球拍向后引的距离。引拍距（pinyin：jù）离长，发力则更大。所以[yǐ]，发网前[读：qián]球的时候，引拍距离小，而后场球则需要引拍距离长。

②球拍向前摆的速度。球拍《练：pāi》击球[练：qiú]前的摆动速度越大，力量就会《繁：會》越大，这和第①条作用是相同的。

③拍面角度。角度决定了球的飞行高度，发网前球需要球过网之后（繁体：後）立刻下落，球的飞行高度就略高于球网就行。平射球则需要有一定的高度才会顺利到达后场，所以击球时拍[拼音：pāi]面应[繁：應]该向上倾斜。

以上内容希{拼音：xī}望对你有帮助！