经期什么水果不能吃？香蕉可以吃吗？经期期间，身体调动全身机能去排经血，身体处于开放状态，最容易外界邪气入侵。香蕉是凉性，经期间最好不要吃。如果便秘，可以吃红薯，之前一网友吃的红薯红糖红枣糖水，都很不错
经期什么水果不能吃？香蕉可以吃吗？
经期期间，身体调动全身机能去排经血，身体处于开放状态，最容易外界邪气入侵。香蕉是凉性，经期间最好不要吃。
如果便秘，可以吃红薯，澳门新葡京之前一网友吃（繁体：喫）的红薯红糖红枣糖水，都很不错。
经期吃水果
1. 苹果煲糖水，一个苹果去皮切块，加入红枣，莲子，百合老冰糖一起煲糖水。
2. 橘子蒸熟吃，可以把橘子对半切开，隔水蒸熟，挖果肉吃。 吃完果肉，果皮还可以打一个鸡蛋搅拌均匀，蒸鸡蛋吃，带着橘子的香味，好吃。
3. 牛油果打成泥，和草莓酱一起， 隔水温热5分钟，然后涂在土司面包上，当早餐，点心吃，也是非常棒。
4.百香果蜂蜜水
经期，多吃温性，行亚博体育经利水的汤，糖水，帮助经血顺利排出，经血排除不干[繁：幹]净，积留在子宫里会引起子宫肌瘤各种问题。
适当做一下经期舒缓瑜伽，缓解经期不适，也是促进经血排出。
1.蝴蝶式
促进盆腔血液，有利于经血流畅。
2. 双腿背部延展式
滋养子宫，促进经血排出
3. 婴孩式
放松腹部子宫，缓解澳门博彩经期[qī]不适。
经期是女性重要生理期，要好好照顾自澳门新葡京己，爱自己，不因为一时的贪嘴或偷懒放（pinyin：fàng）纵自己，拿自己身体不当回事。
关爱自己，读懂女性月经生理期密码，做活力健康新时代知性女人。
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