吃素三年【pinyin：nián】血液变化

坚持吃素一年，身体和生活会发生什么变化？如果是有三高症的人群，坚持吃素一年，最明显的变化是，三高降了。一般来说：坚持吃素一年，合理膳食身体不会营养不良的。我一个亲戚自从退休后，迷上念经信佛，每天早上米汤馒头，咸菜，中午熬菜放的油很少

坚持吃素一年，身体和生活会发生什么变化？

如果是有三高症的人群，坚持吃素一年，最明显的变化是，三高降了。

一般来说：坚持吃素一年，合理膳食身《shēn》体不会营养不良的。

我一个亲戚自澳门巴黎人从退休后，迷上念经信佛，每天早上米汤馒头，咸菜，中午熬菜放的油很少。晚上豆浆，或者米粥。自家【pinyin：jiā】种地里的蔬菜。

反正每天吃素，鸡蛋都不吃。十多年过去了，老两口快八十了除了皮肤澳门新葡京黑些(读：xiē)，没什么别的毛病。

只要合理搭配，瓜果澳门巴黎人蔬菜里的养分也够补{练：bǔ}充身体的营养。

如果不是刻意去减肥，吃素没什么不好。

我身边有个姑娘，身体微胖，对自澳门永利己的体型满意，又买减肥药，不吃主食，只是瓜果蔬菜。为追求完美，不到半年，人廋了，可严重贫血，营{繁：營}养不良，又买阿胶，有吃补品。

只要合理饮食清淡的澳门永利食物对肠胃功能有好处，素食大都是粗纤维多，对肠胃蠕动有好处。解决老年人习惯性便秘。怕营养跟《读：gēn》不上，可以多吃点豆制制品。是身体营养均衡。

长期吃素对三高[拼音：gāo]症有帮助。

感谢诚邀，我父亲今年92岁，长年素食长达40余年（就连牛奶鸡蛋也没吃），现今仍然耳聪目明手脚灵活生活自理。