瑜yú 伽衣服

在健身或者瑜伽的时候，大家都喜欢穿什么样的衣服？谢邀！我们那时经济条件不好，没有专门的运动锻炼服装(读书时都没有什么校服运动服)。故没有亲自体验。但我想健身或做瑜伽功时最好穿着透气避风。我看见不少瑜伽练功者穿丝绸或棉织紧身衣服，就符合透气避风的衣着特点，丝绸裤口袖口都有松紧带收紧裤袖口，可以避风

在健身或者瑜伽的时候，大家都喜欢穿什么样的衣服？

谢邀！我们那时经济条件不好，没有专门的运动锻炼服装(读书时都没有什么校服运动服)。故没有亲自体验。但我想健身或做瑜伽功时最好穿着透气避风。我看见不少瑜伽练功者穿丝绸或棉织紧身衣服，就符合透气避风的衣着特点，丝绸裤口袖口都有松紧带收紧裤袖口，可以避风。绸织棉织衣服有透气功能

想在练瑜伽的时候也能艳压群芳？聪明的女人知道用简单胜过华丽，简单的黑白色在适当的组合下也能显出女性的气质，一套白色瑜伽服让你搞定所有场景，怎么拍都好看。

还等什么？赶紧穿上美美哒的白色瑜伽服，跟着小伽来练习这套瘦身瑜伽体式，练就迷人身材，拍出美美照片，迷倒万千男性xìng 。配合上营养均衡的(读：de)饮食和规律的作息时间，让你在瘦身的同时也能保持健康哦！

面对瑜伽垫，手shǒu 肘着地称俯趴姿势。

双脚蹬地，手肘撑地，头部顶地，双手在脑后相握[练：wò]，使得身体悬空。

双腿在空中想身体两侧打开《繁：開》澳门金沙至极限，脚尖绷直。

保澳门威尼斯人持身体平衡并进行5-10次呼吸(读：xī)。

双腿向前伸直[拼音：zhí]，坐在瑜伽垫上。

左腿向上抬，同时左手撑地，保持身体平衡。

身体稍稍向右侧拧转，右手抓住抬起{qǐ}的左脚脚尖。

保持身体平衡(读：héng)并进行5-10次呼吸。

身体直立站在瑜伽垫上，然极速赛车/北京赛车后左腿从身体后方向(繁：嚮)上勾，同时上身向前倾斜，保持身体平衡。

双手向上伸直，抓住抬《读：tái》起的左脚脚尖。

保《练：bǎo》持动作进行5-10次呼吸。

一组练习下来，大家是不是感觉体内的郁气释放出来了，生活和工作中的压力也（pinyin：yě）消散了不少，出汗的同时感觉身[读：shēn]体的毒素也在慢慢排出。希望各位瑜伽达人能够坚持每天练习，在朋友圈秀出自信的照片！

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今日互动话题：用四个字形容一下自己的[de]朋友圈？

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