补气血，煲什么汤好？女人一到冬天很多人都会手脚冰凉，畏寒怕冷，寒冬来临之际，该给自己补补气血了。搭配一款气血汤，红枣、红豆、花生、桂圆，想想不用介绍应该都知道功效了吧。我也是怕冷的人，很多东西真的是任何外界条件也改变不了的，比如怕冷，那么就自己尽可能调节吧
补气血，煲什么汤好？
女人一到冬天很多{拼音：duō}人都会手脚冰凉，畏寒怕冷，寒冬来临之际，该给自己补补气血了。搭配一款气血汤，红枣、红豆、花生、桂圆，想想不用介绍应该都知道功效了吧。我也是怕冷的人，很多东西真的是任何外界条件也改变不了的，比如怕冷{拼音：lěng}，那么就自己尽可能调[diào]节吧。今天的这款汤我姑且就这么称作气血汤，特别适合女性，好好爱自己没错的。
食材{cái}
红枣10颗[繁体：顆] 红豆70g
花生米30g 桂圆少（pinyin：shǎo）许 古方红糖3块 水适量
做[zuò]法
1.红豆提前【练：qián】浸泡一晚上
2.花生洗净浸泡(pào)一个小时
3.澳门金沙红枣洗{xǐ}净，桂圆去壳洗净
4.砂锅《繁：鍋》中加入适量的水，加入红豆、花生米
5.加入桂圆(繁体：圓)和红枣
6.大火煮沸后转小火慢炖2小时
7.后期加入澳门新葡京红糖调味，煮到dào 豆子绵软即可
小贴（繁体：貼）士
食材没有固定(读：dìn直播吧g)的量，看自己喜好来。
其实食材本身炖出来汤就是甜的，红糖可加可不加，看自己喜[读：xǐ]好
最初水要一次性加够，不要中途加水，如果澳门新葡京真要加，加[jiā]开水
如果想保持红枣完整就后[拼音：hòu]加，我更喜世界杯欢红枣煮化了融合在汤里的感觉。
本文链接：http://10.21taiyang.com/Home-FurnishingsHome/23287594.html
女nǚ 性补气血的药膳汤转载请注明出处来源