胃部寒【练：hán】凉怎么调理

脾胃虚寒怎么办？如果是脾胃虚寒，可以用中药调理一段时间，平时注意保暖，可以吃红枣、枸杞、山药等食物，不要着凉，不要吃凉性食物，饮食要容易消化。脾胃虚寒的症状往往是由寒冷的天气和寒冷的食物引起的。当疼痛伴胃寒时，取暖症状减轻

脾胃虚寒怎么办？

如果是脾胃虚寒，可以用中药调理一段时间，平时注意保暖，可以吃红枣、枸杞、山药等食物，不要着凉，不要吃凉性食物，饮食要容易消化。

脾胃虚寒的症状往往是由寒冷的天气和寒冷的食物引起的。当疼痛伴胃寒时，取暖症状减轻。胃痛迟钝，持续性，寒痛不适，似温膏，空腹疼痛很重，食欲不振，乏力或食寒或寒痛发作或加重，吐水，食欲不振，精神疲劳，手脚不温，大便疏松，舌白苔白，脉弱。

“百病皆因脾胃衰竭”。一旦脾胃受伤，五脏就失去了生机。脾胃是根

人体通过脾胃消化吸收营养。如果脾胃有问题（繁：題），就无法吸澳门新葡京收养分抵御邪气的侵袭。久而久之，就会导致阳气不足、正气不足，导致身体出现问题

要想改善脾胃功能，最重要的是保护脾胃不受侵袭，保护脾胃。这四点要注意：一是怕《读：pà》生活，二是怕寒冷（练：lěng），三是【拼音：shì】怕支持，四是怕愤怒。

生冷食物，如冷饮、生蔬菜、水果等，会将寒冷带入体（繁：體）内，极易伤及脾胃。对于已经有脾胃虚寒症状的人来说，一旦感冒，容澳门博彩易出现恶心、恶心等症状。此时，应尽快治愈。

另外，脾胃也特别怕撑。一顿饥肠辘辘的饭和一顿丰盛的饭会对它造成很大的伤害。因此【拼音亚博体育：cǐ】，我们吃饭时常说“7%饱”。我们必须注意礼节。

1、冬季寒冷澳门永利，容易刺激胃酸分泌增加，平时【练：shí】最好早睡晚起，多晒太阳，让身体暖和，是保护脾胃的最佳方法。

2、还要坚持适当的活动，如散步、慢跑、太极拳、气功等。适当的de 运动可以增加人体的胃肠功能，加强胃肠蠕动，增加消化液的de 分泌，促进食物的消化和营养物质的吸收，改善胃肠道自身的血液循环，促进其新【拼音：xīn】陈代谢，延缓消化系统的衰老。

3、揉澳门新葡京【练：róu】捏肚脐

以肚脐为中zhōng 心，用掌根在腹部画一个圈，由内向外按摩，每分钟30圈【pinyin：quān】，按摩10到15分钟。

贴士：逆时针按摩为进补，顺时针按摩为腹泻，脾胃虚弱的人要逆时针（繁：針）按摩，起到健脾胃的作用；食积、腹胀《繁体：脹》的人要顺时针按摩，起到促进消化的作用。以上腹部按摩活动应（繁体：應）在饭后半小时进行。

大部分阳气不足的人都会出现面色苍白、怕冷、手脚冰冷等症状，这些症状都是阳虚(繁体：虛)所致，如促进温热功能下降、脏腑功（pinyin：gōng）能下降等。如果想补充阳气，改善阳气，应该从以下几个方面入手：

可以多吃核桃，同时，有针对性地使shǐ 用补阳食物，如(练：rú)枸杞、山茱萸、龙眼肉、大枣等

2、运动与调理：我们应该每天做些运动。运动不足或《读：huò》过多会（繁：會）伤（繁体：傷）阳气。有的人运动后出汗过多，会导致阳气随汗外泄，容易造成“气液双伤”，所以运动时小汗也可以。

3、日常护理：避免晚睡、早睡【pinyin：shuì】，经常熬夜、晚睡，作息时间违背阳气升降规律[读：lǜ]，阳气在体内会很快消耗掉。

此外，如果你想提高gāo 你的阳气，你也可以擦干你的背部来补充你的阳气。每天保暖。不要受风（繁：風）、寒、湿的侵袭(繁体：襲)。保持好心情！