蛙wā 泳动作

蛙泳抱水换气的时候脚是做收翻吗？如何做到姿势正确？谢邀，蛙泳的动作有一些先后顺序，正确的配合是这样的：划手换气时双腿不动，保持伸直状态，这样可以充分发挥划臂时提供的动力。划臂动作结束，双臂并拢夹肘时快速收腿，手臂前伸完成头部重新入水，躯干完成流线型时蹬夹水，这样可以确保蹬夹水动力最大化

蛙泳抱水换气的时候脚是做收翻吗？如何做到姿势正确？

蛙泳想要做到姿势正确其实挺不容易的，需要多加练习和修正，因为你需要知道自己的动作是什么样子，一般我澳门新葡京们的真是动作和脑子里想象的并不一致，一个人很难做《练：zuò》到对自己每一个动作细节了如指掌，所以需要他人监督，或者通过视频呈现，然后有针对性的进行修正训练。

如何正确学习蛙泳？

那在这个回答中有别与以前的回答，我想通过四点在游蛙泳时特别需要注意的地方来介绍蛙泳的正确姿势。

划[繁：劃]手的方法

在做蛙泳划水动作的时候，手的动作过基本是由上，略微向下，向后方划圆圈的一个过程，收手时候，手的位置要保持在下巴处的位置，肘部的位置不能超过guò 肩线，超越肩线的话，会在做回手的动作时候增加阻(读：zǔ)力，也会影响到踢水的时机。

对于想游得漂亮一些女性来说可以采用划小圆的方法，这样也会游[繁体：遊]的更加轻松，不用太费力《读：lì》气。

呼吸xī 换气的时机

蛙泳的呼吸换气主要是在于手部动作。蛙泳的手部动作是手臂并拢划出，分开向两《繁：兩》侧后方划水，在用力完的时候，手臂应该在身体两侧，这时应该有一个迅速有力的夹肘动作，依靠这个皇冠体育动作的力量会有瞬间的向上浮力，上身随着这股浮力露出水面，完成嘴巴吸气动作。

有很多初学者是在分开双臂向两侧次划水的时候就开始抬头换气了，造成与踢水《读：shuǐ》动作的不协调，动作之间的间[繁体：間]隔过短。

错开划水和踢水的[拼音：de]时间

划手和踢水之间要有个时机间隔，就是双手划水的时候，双腿应该是保持在伸展的(读：de)状态，双手捧水的时候，也就是双手像做洗脸动作似的靠近脸部的时候，开始收腿的动作。当双臂向前伸展的时候，完成收腿的动作澳门威尼斯人。看动CG动图展示会更容易理解一些。初学者同时划水和蹬腿现象比较多，会影响游进的速度。

极速赛车/北京赛车做好流线的身体姿势(繁：勢)

流线型的重要性不多说了。对于初学者来说沉腰，沉腿是普遍存在的现象。所以在游蛙泳完成蹬夹水动作后，要对腰腹略微用些澳门金沙力量，如动图中的演示，伸《pinyin：shēn》着身体，保持身体程一条直线做伸漂的动作是非常重要的。

基本的要点，需要注意的地方我{wǒ}想差不多也就这么多了吧。希(读：xī)望我的回答能对在学习[xí]蛙泳的朋友有所帮助。

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