两岁宝宝{pinyin：bǎo}辅食怎么做

想知道适合两岁宝宝吃的炒菜有哪些？宝宝2岁之后能吃很多大人吃的食物了，大人也不需要每次都花太多心思去单独给宝宝做辅食了，但仍要注意口味的清淡和适当的口味调配，不要给宝宝吃些重口味的食物。包括在食物烹饪方式上也尽量是炒、炖、煮等方式

想知道适合两岁宝宝吃的炒菜有哪些？

宝宝2岁之后能吃很多大人吃的食物了，大人也不需要每次都花太多心思去单独给宝宝做辅食了，但仍要注意口味的清淡和适当的口味调配，不要给宝宝吃些重口味的食物。包括在食物烹饪方式上也尽量是炒、炖、煮等方式。

接下来应题主要求，推荐几道适合两岁宝宝吃（繁体：喫）的炒菜食谱。

食材准备：花菜、番茄（或自制番茄酱、油、盐

制作(读：zuò)方式：

1 将花菜洗净，剪小朵，然后清水浸泡几分钟后捞出（繁：齣）沥干水分。最后入沸水焯水两[繁：兩]三分钟捞出。

2 番茄顶部划十字刀，放入开水中浸泡几分钟去皮(读：pí)。最后切成小丁。

3 锅中倒入少许油，倒入番茄丁炒出番茄汁后[hòu]，再倒入（pinyin：rù）花菜，最后加适量盐翻炒均匀即可[读：kě]。

利用自带的[de]酸味来炒比较清淡的花菜这比单独清炒花菜要好吃的多，更澳门永利能促进宝宝的食欲。妈妈们可以利用番茄自带酸味举一反三地给宝宝做番茄炒蛋、番茄土豆炖牛肉等家常菜给宝宝吃。

食材准备：鲜虾、玉米粒、豌豆、胡萝卜、油、盐、淀粉

制[繁体：製]作方式：

1 豌豆和玉米粒洗xǐ 净《繁：淨》，然后入沸水焯水一两分钟后捞出，胡萝卜去皮切成小丁。

2 鲜虾去壳[繁：殼]去头去沙线，最后用流水把虾仁冲洗干净。

3 锅内放入适量油，油烧热后，将虾仁滑入锅内，快速翻炒数十秒后捞出。

4 锅内余油烧热，下豌豆和玉米粒、胡萝卜丁翻炒一分钟左《练：zuǒ》右，然后加点清水或者浓汤煮沸，煮沸后加入虾仁和盐，最(zuì)后用淀粉加水稍稍勾芡下就好。

这是一道色彩非常丰富的家常菜，很有视觉冲击力，食材易得、做法简单，妈妈们极速赛车/北京赛车不妨去试试。但在给宝宝吃这道菜的【读：de】时候要记得引导宝宝咀嚼，因为食材都是小颗粒状的，怕宝宝容易出现不咀嚼直接吞咽的情况。

食材准备：鲜香菇、丝瓜、胡萝卜（不用多，只做装饰用）姜末、盐、油

制澳门巴黎人作方{pinyin：fāng}式：

1 将丝《繁：絲》瓜去皮，洗净后切成小块。

2 将(繁体：將)鲜香菇洗净，在水里浸泡片刻后，切成薄片。胡萝卜切成片或者用（pinyin：yòng）模具压出模{mó}型。

3 锅内加[练：jiā]油，烧至六成热时，下入姜末炝锅，然后放入香菇片和《读：hé》胡萝卜片煸炒，煸炒后加入清【读：qīng】水，用大火煮开。

4 水煮沸后，倒入丝瓜，然后加盐烧澳门巴黎人至食材熟（pinyin：shú）透即可。

炎炎夏日，给宝宝吃点丝瓜是个不错的选择。因为丝瓜富含维生素A、维生素C，具有《练：yǒu》清热解暑的作用，口味也比较清淡，适合宝宝吃。除了小炒丝瓜外，还《繁：還》可以给[繁体：給]宝宝做丝瓜汤喝。

食材准备：西兰花、蒜末、油、盐

制作[练：zuò]方式：

1 西兰花洗{xǐ}净，剪小朵，然后放水里浸泡些时间后捞出沥干。

2 锅(繁体：鍋)内烧水，水开后倒入西兰花焯水差不多一分钟后捞出，沥干水分。

3 锅内放入适澳门伦敦人量油，放蒜末炝锅后倒入西{xī}兰花翻炒，大火翻炒两三分钟后加盐调味即可。

从宝宝开始添加蔬菜辅食后，西兰花就是宝宝餐桌上经常出现的[拼音：de]一样[繁：樣]食材了。其不仅营养种类（繁体：類）丰富，而且维生素C的含量。另外，西兰花中含有钙、铁、锌、硒、钾、钠、磷、镁等营养元素，矿物质种类丰富，是蔬菜中的佼佼者，给宝宝常吃有助于增强抵抗力和免疫力哦。

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