无花果怎么吃最好？无花果是很多人最喜欢吃的一种水果，它虽然没有美丽的花朵，但果实却特别诱人，食用功效更是让人不能忽视，那么无花果的功效都有哪些呢？健脾开胃无花果味甘性凉，有清热解毒、生津利咽的作用，可用于肺燥咳嗽、咽喉肿痛、肠燥便秘等
无花果怎么吃最好？
无花果是很多人最喜欢吃的一种水果，它虽然没有美丽的花朵，但果实却特别诱人，食用功效更是让人不能忽视，那么无花果的功效都有哪些呢？健脾开胃
无花果味甘性凉，有清热解毒、生津利咽的作用，可用于肺燥咳嗽、咽喉肿痛、肠燥便秘等。广州中医药大学第一附属医院药学部副主任药师谭汉添表示，无花果成熟后味甘甜，可鲜吃或晒干后食用，是老幼咸宜、药食两用的果品。但无花果属于低糖高纤维的水果，糖尿病人在血糖稳定时虽然可以适量食用，但以不超三粒为宜。而胃寒、胃痛、脾虚泄泻者也不宜食用。
网上传闻食用未成熟无花果会中毒。谭汉添表示，未成熟的无花果无毒，但采摘时果柄上的白色汁液[yè]，有一定的腐蚀性，食用时一定要清洗干净[繁：淨]。
治疗咳嗽
有些人会有疑惑，无花果和无花果干的功效有什么不同。谭汉添表示，无花果生品和干品的功效基本一样，只是鲜品稍偏凉性，泄热通亚博体育便作用较强罢了。但无花果[练：guǒ]不易保存，所以除了鲜食，也可以晒干之后做药膳。老年人若出现咳嗽、便秘、食欲不振等症状，不妨试试以下两个食疗方。
冰糖炖无花果
材料澳门新葡京：无花果干30克、百合15克、冰糖适量《读：liàng》。
做法：将无花果洗净，加水与冰糖共煮，每日rì 一次。
功效：用于肺燥咽痛、食澳门伦敦人欲《繁：慾》不振。
无花果猪大肠汤
材料：无花果干30克[拼音：kè]、槐花米15克、猪大肠250克。
做法：猪大(读：dà)肠洗净切段，无花果、槐花米洗净，将以上材料倒进炖盅，澳门银河加适量水，隔水炖2小时，调味即可。
功效：用于肠燥便秘、痔(读：zhì)疮出血。
广州中医药大学[xué]第一附属医院药学部副主任药师
谭汉（繁：漢）添
指导《繁澳门新葡京体：導》专家
文/老人报记 者 张[繁：張] 洵 通讯员 锁卓琪
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