如果蔬菜摄入的主要来源是麻辣烫，是否能补充人体需求的营养？你确定这是新佛系养生吗？哈哈哈~长期KTV 夜宵。。。那我要表扬下你，吃麻辣烫里的蔬菜，肯定比那些长期不吃蔬菜的人要好。但是有几个问题你看下。1、是不是老吃那几样？作为一个麻辣烫爱好者，我是老吃那几样：土豆、藕片、小白菜等等
如果蔬菜摄入的主要来源是麻辣烫，是否能补充人体需求的营养？
你确定这是新佛系养生吗？哈哈哈~长期KTV 夜宵。。。那我要表扬下你，吃麻辣烫里的蔬菜，肯定比那些长期不吃蔬菜的人要好。但是有几个问题你看下1、是不是老吃那几样？
作为一个麻辣烫爱好者，我是老吃那几样：土豆、藕片、小白菜等等。这亚博体育几种蔬菜本身没有问题，但是要满足全部需求，他们也做不到。如果你必须长期吃麻辣烫，那最好经常换几种菜来[繁体：來]吃。
2、澳门银河不要吃[繁体：喫]得太烫
千万不要经澳门新葡京常很烫的时候吃，经常热刺激咽喉，可能会造成慢性咽炎，甚至年龄(繁体：齡)大了容易得。。。冷一会，温温的吃。
3、其实麻辣烫最大的问[繁：問]题
我觉得是蔬澳门新葡京菜本身质量的问题，首先小摊上的蔬菜的质量就不《练：bù》说了，他们肯定首先考虑的是成本，怎么便宜怎么来。
其次，在你吃到的时候，一般都备了很久了，甚至可能是昨天的，营养的流失肯定我们自己新鲜xiān 买来做的要差很多。长期吃这样的[拼音：de]蔬菜，可能需要你额外补充一些维生素。
4、蔬菜主要给我提供(读：gōng)的是膳食纤维、维生素和部分矿物质。从这个角度来说，哪怕是麻辣烫形式的，你只要一天能吃够300-500g蔬菜类（包括叶菜、菌类、淀粉类等等）仍然可以得到差不多[拼音：duō]足够的膳食纤维，部分矿物质和维生素。但是看起来你这是一顿，就不知道{dào}你吃不吃得够了哟。
5、麻辣烫调料过多，注（繁体：註）意多喝水，吃些新鲜水果补充。
祝好澳门伦敦人【读：hǎo】~
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