120斤《读：jīn》怎么减肥最快

二十天怎么从120斤瘦到100斤？我认为这个没有必要吧。120斤不必要减肥吧。如果确实要想瘦到100斤，办法是有的，方法一是运动，方法二是饥饿（少吃，一天一斤呀，很痛苦的）只有你有毅力。也是可以的。怎么健康的从120斤瘦到100斤？问题里的“健康”二字，我很赞同

二十天怎么从120斤瘦到100斤？

我认为这个没有必要吧。120斤不必要减肥吧。如果确实要想瘦到100斤，办法是有的，方法一是运动，方法二是饥饿（少吃，一天一斤呀，很痛苦的）只有你有毅力。也是可以的。

问题里的“健康”二字，我很赞同。无论做什么事情，都得在健康的基础上，身体健康了，美丽才会长久。

我最近尝试了：水煮鸡蛋（拼音：dàn）减肥法、蔬菜水果减肥法、控制饮食减肥法和三管齐下减肥法。这些都是我从网上查的最近比较流行的减肥法再根据自己的情况改良了下，我简单分享下，具体的减肥方法和减(繁：減)肥心得可以关注我，去{拼音：qù}看我的文章，里面有详细的分享。

1、水煮鸡蛋减肥法《pinyin：fǎ》

时《繁澳门新葡京：時》间：7天

减重【zhòng】：5斤

方法澳门博彩：7天内每顿都以鸡蛋为主食，搭配水果和(读：hé)蔬菜

优(繁：優)点：减重速度很诱人

缺点：特别容易饿，有一次我都饿的心悸、发慌，有了饥饿感就会想吃东西，需要很强的控制力才能坚持下去，而且后期维持也有一定难度。

2.蔬菜水果减肥法[pinyin：fǎ]

时间：7天【练：tiān】

减重：3斤（jīn）

方法：5天内只吃水果和[拼音：hé]蔬菜，2天过渡饮食

优点：水果的含糖量很高，所[拼音：suǒ]有不会有明显世界杯饥饿感，不影响正常工作和生活

缺点：减重速度不理想{练：xiǎng}，后期维持也有困难，我前5天减了3斤，2天过[拼音：guò]渡期的时候，没控制住，吃多了点，就反弹了1斤《pinyin：jīn》多，

3、控制饮食【pinyin：shí】法

时（繁：時）间：4天

减重（拼音：zhòng）：几乎没有

方法：早(拼音：开云体育zǎo)中少量饮食，晚上吃水果

优点：早中都有谷（繁：穀）物、蔬菜和盐分的摄入，对身体健康和后期维持都有(练：yǒu)很多好处（繁体：處）

缺点:上了餐桌，面对那么多的美食，很难控制住，特别是对我这个吃货来说，我就是因为抵挡不住美食的诱惑，所[拼音：suǒ]以基本（拼音：běn）没瘦

4、三管齐下减(繁体：減)肥法（现在进行时）

时间《繁体：間》：4天（到现在为止）

减（读：jiǎn）重：3.8斤

方法fǎ ：暂时保密，因为是我自己综合网上的各种减肥方法自创的，效果还[拼音：hái]不明确，等实验结束再分享，可以关注我，看我的文章，我每（拼音：měi）天都会分享减肥心得体会。

优点：减（繁体：減）重澳门永利速度很满意

缺点：还不知道{读：dào}