打篮球动作看起来不协调怎么办？有这种情况的人，我可以肯定的说，最主要的原因就是基本功不扎实，身体各部位严重的缺乏力量，正是由于没有这些条件的支配，就很难保证动作的协调性。就拿跑三步篮来说，如果每天没有
打篮球动作看起来不协调怎么办？
有这种情况的人，我可以肯定的说，最主要的原因就是基本功不扎实，身体各部位严重的缺乏力量，正是由于没有这些条件的支配，就很难保证动作的协调性。就拿跑三步篮来说，如果每天没有上百次的练习，你是跑不出感【练：gǎn】觉来的，尤其在实战中，在有人防守的情况下，如果没有过硬的三步篮功夫，一旦有身体对抗，就感觉自己跑的有点别扭(niǔ) ，跑的根本就没有那种节奏感，这就是因为基本功还是不扎实造成的结果，有很多人在无人的情况下，能做出很多的动作，但一旦接触到实战，在对方的严密防守下，就感觉这些动作{拼音：zuò}根本就不会了。
所以做出[拼音：chū]来的动作都感到很别扭，这些都是因为各种动作不扎实所造成的，所以要想把自己的协调性控制好，必须在基本功上下足功夫，每个动作都要成百上千次的练习，并《繁体：並》且结合实战大胆的运用自己的动作，一次不行就来第二次，要有实际的身体接触才能感受到这个动作及各个环节所要掌握的技术，如果缺乏力量，只有在各部位的力量上下足功夫，例如，腿部力量的增强，腰腹力量的增强，上肢力量的增强，只有将这些条件都具备，才会在实战中感到身体很轻松。
篮球是一个全方位身体运动的一个项目，他的综合能力所suǒ 需要的条件非常的高，篮球的很多动作，并不是用某一个部位的力量来支配完成的，因为他每个动作对身体的协调性要求的都比较严，哪个部位欠缺力量都会造成这个动作不稳定，不协调，所以要想将篮球打好，必须将全身位的各部肌肉都要有所加强，只有将这些条件都达到了[繁体：瞭]，你动作的协调性也就慢慢的练出来了，比如说，一个拉{pinyin：lā}杆动作，如果没有全身位的肌肉力量支持，这个动作就很难做出来。
所以说(繁：說)对于一个打篮球好的人（rén）来说，他的身体素质是非常好的，不要认为打篮球很简单，他所必备的条件是非常多的，对身体的素质要求格外严格，只有将身体的各部的能力都发挥出来，才会感到整个身体所做出的动作特别的协调。
所以要想在打篮球中将自己的动作协调性趋于完善，这就要求从很(hěn)多方面需要增强和练习，并且结合实战进行充分的（拼音：de）运用，长此以往，就会找(pinyin：zhǎo)到那种协调的感觉。
打球身体协调能力差怎么办？
谢谢你的邀请。其实运动协调就是（pinyin：shì）让身体以舒适的方式自行调整节奏。
1、不要刻意去模仿别人的动作。要放得开，找到自己舒适的动作就好。再慢慢在通过平常的运动去练习，就可以有更好的掌握节奏感。
2、打球之前，可以通过热身运动来提升协调能力，比如小跑步，滑步，肢体的伸展，花式运球等运动，让身体收缩有度，注意柔韧性，这样可以提高协调度。
3、还要从自身体型，力量各方面来协调。找到自己的优【yōu】势特点。
4、可以练【繁：練】习舞步，因为跳舞也是须要身{拼音：shēn}体协调能力，这样才有《读：yǒu》美感。街舞最好。
5、俗话{pinyin：huà}说‘熟能生巧’。只要用心的做到位每次运动中的动作，开心自信的融入运动中就可以了。你《读：nǐ》说呢？
一到健身房，就控制不住的开始做增肌训练，再去球场就会因为各种僵硬不协调而烦恼，健身和篮球如何平衡？
其实健身和篮球并不冲突，增肌训练做好了，对于篮球的表现能力有加成的效果。我每周（繁体：週）保持5-6天的力量（pinyin：liàng）训练和2场的篮球《练：qiú》，其中有一场还是全场。我的身高是1米78、体重是87公斤，三大项深蹲、硬拉、卧推的成绩分别是140KG、150KG、110KG，36岁。
进行增肌的力量训练后，一开始我和你面临同样的问题，觉得自己身体（繁：體）僵硬和笨重，在我进行（pinyin：xíng）一定的训练调整后，我打篮球时候的运动表现能力反而提高了。
我是（读：shì）这样做的：
多做复合训练动作
复合训练动作能够带动全身大部分的肌肉协同发力，尤其是深蹲和硬拉，能够锻炼到全身接近70%的肌肉群。深蹲，除了对增肌有好处外，对于打篮球时候的弹跳能力也有显【练：xiǎn】著的帮助。
而硬拉更是能够让腰背【繁：揹】力量得到增强，打篮球时候做一些有难(繁：難)度的动作时候不容易受伤。
这两个动作尤其能够增强你的核心力量，让你在运动的时候更（拼音：gèng）稳定，更有爆bào 发力。
多做肌耐力训练
肌肉的增长比神经的增长速度快很多，所以当你进行力量训练一段时间后。神经募集能力就跟不上你肌肉的增长速度了，这个时候就会觉得肌肉开始僵硬不协调，也就是常说的死肌肉。所以在大重量训练之{pinyin：zhī}余，我们要多做肌耐力训练和离心动作，帮助肌肉建立较高的神经控制能力。这样不仅仅对于打篮球有好处[繁体：處]，力量上也会有不少的提升。
多做功能性训练
在健身房的力量训练多是固定轨迹的动作，所以在肌肉发力的时候是有一定限制的。为了让打篮球时候身体能够适应各种变相急停等动作，我会增加一些功能性训练的动作。比如立卧撑跳、跳箱、敏捷训练等。这些动作都《读：dōu》能够让身体适应一些急停急起的突然性运动，这样打球的时候你会更加的《de》灵活，也能减少受伤的可能。
多拉伸，放松肌肉
力量训练后去打篮球，很多时候觉得僵硬不协调的根本原因就是肌肉紧张，身体不够放松。肌肉过于紧张打篮球不协调还是其次，最怕的是增加了受伤的可能性。因此每次运动前后的拉伸就非常重要，身体放松了，做动作也能舒展了。而且经常拉伸，对于力量训练也有显著的帮助。丰富你的运动方式
除了力量训练和打篮球，我不固定地还会打打拳击和玩玩巴西柔术，每个运动都有其不同的发力模式和轨迹。多尝试不同的运动种类，能够让身体更好地适应不同情况下的动作模式。提高各项身体的表现能力，尤其是多做点不同运动，能够明显锻炼到平时练不到的小微肌群。我就{练：jiù}是通过《繁：過》这样的运动方式，保持了一个比较好的身体状态。我现在不仅仅是篮球，其他运动也能够有不错的表现能力。不过{练：guò}篮球才是我最爱的竞技体育。
最后一句：湖人总冠军！！！
为什么大多人打篮球的姿势很不协调？
最关键在于身体素质与你动作的协调性，你想这的投篮，结果你的身体达不到做这个动作的要求，最常见就是好多人照猫画虎，你想，你身体下半肢带动你的腰传递力量到手臂，结果你动作要求手腕力气技术要细，要不然就是腰跟不上了要不就是腿跟不上了，大家肯定多少都有这体会，其实吧。。。基本功是最重要的，万变不离其宗的，就是基本功，根据自己的身体状况多练点实用的，比什么都强打篮球身体不协调怎么办？
我个人打篮球已经10多了。但是我是小前。首先你要熟悉球感。就是一直不停的胯下运（繁体：運）球
左[zuǒ]右换手运球。后转身运球。球腰绕环
就这样一直做。这样，你《读：nǐ》就会越来越熟悉球感了。
打篮球身体对抗太差该怎么办？
打篮球要看你是什么球队，是打打玩玩，还是职业，如果是省队，或是国家队，这个区别很大，如是为了锻练身体，就坚持下去，各方面还是有提高的！如是职业球队，那毫无疑问【练：wèn】必须得到整体提升，否则转岗(繁：崗)是必须的。具体在以下方面要得到提升！
1、有一《pinyin：yī》个好教练
世界杯2、一个好的《练：de》身材
3、一个好体(繁：體)能
4、坚强的毅力(拼音：lì)，刻苦耐劳的精神
5、好的团队（繁：隊）精神
6、过硬的球技{pinyin：jì}
7、服从【练：cóng】组织
8、好的[拼音：de]个性
对抗太差，关键问题在于体能和球技，务必强（繁体：強）化训[繁体：訓]练，把体能和技能提高上来，球技（读：jì）在于熟练，灵活，应用。体能主要提升耐力，速度，弹跳。
提高体能的方法很多，比如：跑步，弹跳，压腿，双单扛，扩(拼音：kuò)胸运动，拉力绳等等。当然要科学训练，逐步提高，不能蛮干，这要正确对[繁：對]待，坚持不懈，在球场上的对抗能力，一定会得到提升！
身体不协调该怎么办？
经常做运动，如果想让身体的协调性和灵活性变得高一些，可以参加一些运动，例如，踢足球练习身体的协调平衡能力，打篮球练习上肢的灵活能力，这个方面的事情是慢慢锻炼出来的，不是一朝一夕就能有的。另外，还有一些辅助的健身操，例如：前后摸脚、单手单腿屈伸等等，简单的运动有：跳绳、踢毽子、羽毛球、排球等等。还有，在运动前要尽量的做做热身运动，然后压腿、压腰、活动各个关节、筋腱和肌肉，这样的话不但可以慢慢的使得身体的柔韧性变得更好，灵活性也会有所进步，而且最主要的一点，热身运动可以让你在训练的时候不至于造成肌肉拉伤之类的情况。做运动是为了强身健体，要是搞受伤了，那不就得不偿失了嘛~~~祝你好运!!!如何提高篮球身体对抗能力？
不论是篮球职业联赛还是普通的野球场，要想充分发挥自己的篮球水平，在高人林立的球场上施展自己的才能，在拥有球技的同时，更重要的是有个好的身体素质。不过身体素质并不因体型而定，打个比方。你看NBA比赛的时候《拼音：hòu》会发现，内线球员一般都很高大威猛，后卫线球员一般是小快灵类型。锋线球员属于两者兼具，有身体有力(lì)量，同时还《繁：還》有一定的速度
但是身材不同的他们，身体素质会因不同的体型而有不同吗？不是的！比如你看勇士队的《de》库里，1米91的身高，体重不足90公斤，但是每次面对内线防守人强行突破上篮的时候，都可以依靠身体素质【练：zhì】完成多种高难度动作，同时把球打(dǎ)进。尽管他看上去不壮，但核心力量和身体素质很强。
再者，我们来看看雄鹿队的当家（繁体：傢）球星“字母哥”阿德托昆博。他是前锋位置，但是身高、力量和臂展不输内线球员，同时下快攻和终结【繁：結】能力不输后卫线球员，拥有超强[繁体：強]的身体素质，同时又兼具灵活的脚步和娴熟的投篮。
当然，我们也应该回到现实。亚洲人的力量天赋确实不及黑人球员，但是在一定范围内的对比中，我们拥有灵巧【qiǎo】和速度上的优势。如果你是个热爱篮球、热爱体育运动的人，你一定希望自己有个好的身体素质《繁：質》，从而能让自己在喜欢的运动项目上发挥应有的能力
如果你缺乏足够的力量，在篮球场或者是（pinyin：shì）其他运动场上表现不太出色。那么你可以看看我《wǒ》接下来要说的这几点可以提升力量的方法，无论你身材如何，胖瘦同样适用。
我是一个喜欢锻炼的[读：de]人，但绝不是健身房的那种锻炼。尽管健身房效果更好，但由于空间和时间太局限，因此更喜欢在家里徒手健身。接下来要说的提高力量的方（练：fāng）法就跟徒手健身有关。
首先，我们先分析一下打篮球需要用到身体哪些部位[读：wèi]的力量：
（1）投篮[繁体：籃]时手指和手腕的力量，延伸为胳膊的小臂和大臂的力量。
（2）下盘的支撑和动作转换力[练：lì]量。
（3）由于核心部(pinyin：bù)分连接上肢和下肢，因此核心力量关系到上下肢力量的结合和各种动作的顺利《读：lì》完wán 成。
（4）如果是在护球或者防守时，需要下盘的稳定性和肌肉的结（繁体：結）实度。
分析了打篮球时的力量分配，我们接下来详细介绍这几个简单的徒手健（拼音：jiàn）身(shēn)动作。
第一个动作【读：zuò】：偏重俯卧撑。
有人会说，徒手健身《读：shēn》关于俯卧撑的动作有很多，简单的有墙壁俯卧撑，难的有飞人俯卧撑或者单臂俯卧撑，为什么偏偏选了偏重俯卧撑呢？我们来回想一下，你平时是不是有惯用手，左撇子或者右撇子？你有没有发现你惯用手的胳膊明显比另一个胳膊粗壮？使用偏重俯卧撑的原因就在此！可以让【pinyin：ràng】你的上肢力量得到完全的锻炼。假如不是偏重俯卧撑，你选择了普通的俯卧撑，那会出现以下几个问题：胳膊粗细不同、力量大小不同、肌肉结构不同，甚至左右两边的身形也不同。
第二《èr》个动作：半深蹲或者轻量负重深蹲。
为什么选择了这么普通不过的动作呢？首先，我们是去依靠锻炼来加强自己的篮球力量，最终目的是打好篮球，不是通过高难度的动作去挑战自己、伤害自己，这两个的目的是不同的。其次，不同难度的深蹲对膝盖的压力不同，越是高难度的和大重量的动作，对膝盖的伤害越大。但膝盖(繁：蓋)等关节恰恰是篮球爱好者最应该保护的地方。最后，你不能因为世界杯只是半深蹲或者小重量负重深蹲，就认为它是轻而易举的！做好它，你同样可以拥有足够给力的下盘力量。
第三个动[dòng]作：平卧直举腿和“桥”。
对于核心力量的训练，我们需要考虑两个方面，腹部和背部。腹部对应的动作是平卧直举腿，在没有单杠的(拼音：de)情况下可以在家里的地板上自己练习。这个动作对下【xià】腹部和大腿肌肉都有很好的锻炼【pinyin：liàn】效果
至于背部(拼音：bù)的力量训练，我给出的动(繁：動)作是“桥”。这个动作是通过背部的反向弯曲，加强脊椎肌肉的强度和活性。不要小看这个动作，脊椎肌肉能够带动后背肌肉的运动，同时也能够在一定程度上防止脊柱受到损伤
这几个是简单的(pinyin：de)徒手健身动作，但是对于提高运动力量和运动水平，有着很大的作用。如果你喜爱篮【繁：籃】球运动，或者是其他力量型运动的爱好者，可以试试这些简单的方法，对提高力量和对抗性具有一定作用！
打篮球身体僵硬怎么办啊?我自己感觉不出来!别人都说？
别人所谓的打球身体僵硬，是指你打篮球的时候，动作不协调或者是假动作不自然，不逼真。如果打的时间久了，就自然会变好了，其实打球主要还是靠球感的，要放轻松自己的身体，随心所欲的去发挥，篮（繁体：籃）球有大的魅力就在于它会出现往{练：wǎng}往让人意想不到的进球。我也是1.83，打球的{练：de}时候让人看了就发笑，现在再也没有人说我了，你要经常去打才能对球有感觉。
打篮球协调性不好,怎么样能练协调性？
打篮球协调性训练法大概有以下九种手段：1、不习惯动作之[练：zhī]各种身体练习；
2、反（拼音：fǎn）向完成动作；
3、改变已习《繁体：習》惯动作速度与节奏；
4、以游戏方【读：fāng】式完成复杂动作；
5、要求创造性改变完成动作（拼音：zuò）方式；
6、采不习惯组合动作，使已掌握动作更[拼音：gèng]加复杂化练习；
7、改变动作空间范[繁体：範]围。
8、利用各器械或自然环境做各（gè）种较复杂练习；
9、适时用信号澳门新葡京或有条件刺《pinyin：cì》激以使运动员做改变动作之各种练习
打篮球时候动作不好看，怎么办？
多练，记住一点，做动作的时候要发力，无论是运球，蹬地，转身，还是起跳。任何没有力量的篮球动作看上去都是不协调，松松垮垮，就像某某坤一样。打篮球身体动作与运球不协调，僵硬怎么改善？
动作僵硬，大都是柔韧性差得 原因，可以考虑练下瑜伽动作。少练原地运球，多练习全场的来回跑动运球。自己练习上篮的时候，不要急着出手，把身体在空中充分打开后再出手，如果可以，球出手后顺便拍下篮板。慢慢就改过来了，不用急。为什么我练运球时感觉有点身体和球不协调？
我也很喜欢锻炼的，打篮球是需要很强的身体协调力，我平时很喜欢拳击，他们经常用跳绳来锻炼自己的协调力，可以从慢到快，循序渐进，花样也可以加进去些。像最简单的跑步也可以，多多练习，一定没问（繁体：問）题。还有一些健美操的动作也可以，你可以上网查一下，这个不是太严重的话是没问题的，可以靠锻炼来 改善，再说动作漂亮和 标准是两个概念，更[读：gèng]多的我们应追求标准，个《繁：個》人意见，谢谢。
年纪大了，篮球打不动了，有什么好的运动可以衔接？
今年49。一直在打篮[繁体：籃]球。
不过越来越【拼音：yuè】觉得打不动了。
10年前就开始去寻找衔接的运动，但一直没找到，所以一直就耽误着，勉强[拼音：qiáng]地dì 在场上打着。
从碾压到争胜负，从争胜负到指（练：zhǐ）导[dǎo]，从指导到养生，从养生到被人嫌弃，几乎走完了整[读：zhěng]个过程。[捂脸]
澳门巴黎人个[繁体：個]人体会是，很难找到一个衔接替代的运动。
跑步撸铁太无聊。
游泳好是好，就是分季{练：jì}节。
跳舞散步不叫运（繁体：運）动。
乒乓球瞧不上，运动量【pinyin：liàng】太小。
所以一直耽误《繁：誤》着，平时养生为主，偶尔爆发一下挽回颜面。[捂脸]
[呲牙yá ]
个人体会是，多在场上{pinyin：shàng}泡一泡，把准头练高点，还是能玩的。
秀技术秀意识不要秀操作，和傻逼小年轻硬拼，学会降维打击(繁体：擊)。
多摇摇多晃晃少卖弄速度，他能跑他能跳交jiāo 给牛顿管，有准头就有机会。
总之[pinyin：zhī]，
玩篮球的找不到替代，会勾手可以打到(读：dào)八十岁！[捂脸]
打篮球时他们说我身体不协调打不好篮球求问怎么练？
- 练肌肉很困难，你怕练成人家的样子是瞎操心
- 健美的肌肉打球比没有健美的肌肉好得多
体《繁：體》能：
这个是最重要的，没有体(繁体：體)能全场没法打半场也就能打打对抗不强的，任何有氧都可以，目标你可以设(shè)成10KM配速<5 min/km 这样基本可以保证你全场没有太多体能问题，半场游刃有余。
力量 柔（pinyin：róu）韧性：
这个次重要，是你可以做任何动作的基础，力量和柔韧性不够你做zuò 的技术动作【pinyin：zuò】大多没有什么效果【guǒ】，并且一对抗就变形。具体需要练习一下项目
腿：弓箭步{bù} 深蹲 硬拉
核心：各种腰部运动 各种腹部【拼音：bù】运动
上肢力量相对不重要，每[练：měi]时间可以不练。
核心 腿练好的结（繁体：結）果有如下几点：别人顶不动你，你可以顶开别人，跳得更高，跳起来和原地上半身做动作非常稳定，没【练：méi】有使不上劲[繁体：勁]儿的感觉
协（繁：協）调性 技术：
这个放最后，你就打个野球《练：qiú》，练好如下四项即可
1. 投篮：目标就是出手点比较高出手速度不算慢，练习的时候《pinyin：hòu》80% 的命中率
2. 上篮：三个(gè)方向几乎都可以上进，注意非起跳腿要抬高，动作稳定
3. 传球：双手[读：shǒu]传球
4. 运球：基本的即可，不求变相，只要可以控制住球不被断即可(读：kě)。
真的，技术要求不好，野球场上投篮和上篮基本功好，传球没硬伤就很厉害了，那些花里胡哨的变相，内线各种经【繁：經】不起对抗的梦幻脚步，自己《jǐ》练出来的《pinyin：de》扭曲的独门绝学都没什么鸟用（单挑可能有点儿用处）。你能空位投篮50%的命中率就很不错了，对方贴身防守，你可以投篮假动作后运球不丢上篮稳定就算是大腿了
最后，如果没什么时间练力量，就{读：jiù}练两项
1. 投篮，各种角度，各种一个动作（后撤步，胯下，提前变相，拉《读：lā》球横移一步，原地拍球）后投[pinyin：tóu]篮
2. 一个投篮假[pinyin：jiǎ]动作后上篮（必须练左手）
这两个练好野球足够了[le]。。。
PS：篮球场上腿部力量和核{练：hé}心力量就是一切，当你在健身房把这两样练好了，你回到球场上就知道自己之前为什么不行了，尤其是大幅（读：fú）度的拉杆你为什么做不出来。
打篮球时人多就很紧张，发挥不了正常水平，但又想证明自己，怎么办？
感谢您的提问。我来提供以下4个方面，希望对您有所帮助。1.保持良好的队友关系，充满自信。篮球这种集体性的运动，需要各个队员的相xiāng 互配合，如果私下[练：xià]搞小团体场上不团结，就会影响比赛时的心情，甚至与你不合的队【duì】友会很少传给你球。
但凡是大牌的球星，一般人际关系也会比较好，特别是体育生shēng 一般都很仗义，有了队友的支持加上自己的天赋，一定会越战越勇进而有一个很好的发挥，而此时队友会更【pinyin：gèng】加信任你。
2.多锻炼保持良好的身{shēn}材
身材好的运动员穿上运动服光站在那里，就会吸引一部分粉丝的尖叫，更别说运动起来了，身材壮实的人对抗也强，更有优势。像刚进NBA的我国球星姚明，在进入NBA后持续增重，短短2个【gè】月增重将近10磅，看起来更壮实与奥尼尔对抗。而另外一个进入NBA的球员周琦因身材太瘦弱，在NBA中即使技术较好，但是在对抗中非常吃力根本无法近身[练：shēn]发挥自己的技术水平
而且瘦弱的人本身就不是很自信，特别是上场后遇(练：yù)见旁边很多很健壮的人。所以多健身增重，有助于提升自己的形象和比赛中对【练：duì】抗，从而更（拼音：gèng）加自信。
3.多去增加篮球中的对抗《练：kàng》
人太多紧张多半是由于自己的注意力不集中，多duō 去对抗则让自己的注意力集（拼音：jí）中在对抗中（当然前提是有一个很好的体格），而平时多去锻炼对抗【拼音：kàng】，在比赛中才能去对抗。因此，平时一定要去增加对抗的练习。
4.扎幸运飞艇实【pinyin：shí】的基本功
光有身体，还得会打球。像奥尼尔身体很健壮，但是罚球进球率很低，经常遭到调侃，影响队伍得分。另外，得分高的球员一般会取得队友的信任，队友才放心传球给你。假如运球投篮(繁：籃)基本功都不bù 扎实，队友在传球时不会优先考虑你，只有扎实的基本功才有得【pinyin：dé】分率，得分率上去了，自己也就自信，也就是我们常说的打开了。
打篮球身体对抗不行怎么锻炼？
如果真是太瘦可以改变打法，进攻选择汉密尔顿类的打法，接球投篮，所以要练好投射能力。防守端强悍一点贴身防守，甚至不给他接球！我就是这样，很瘦进攻能力尚可，防守如果是真正的比赛会很强悍，通常我防守对方得分手，贴着他球都很难接到。平时喜欢做控卫为什么，打篮球，老摔跤？
身体不协调，运球跑步姿势不对，鞋子也有一定因素，最主要的是加强身体素质，自然而然就好了，没事的，我还抓筐的时候鞋子打滑横着落地呢，呵呵，采纳我吧中国人打篮球的姿势为什么那么不协调那么丑？
因为亚洲人，普遍个子矮，体重轻，坐高宽度大等原因，所以打篮球技术天生差一点。但在体操[读：cāo]，跳水，羽毛球，乒乓球等项目上优势明显。
而白种人天生力气大，在田径{练：jìng}，球类和投掷上占据天然优势。
补充，黑人脂肪较少，四肢较长，排汗[练：hàn]机制和抗疲劳能力比白人更加好，所以NBA也《读：yě》常
有黑人【拼音：rén】运动员。
我17岁，身高185cm爱打篮球，但球感不好，身体协调能力差，该怎么解决？
首先阐明，本人以前也喜爱运动。但唯独就不会打蓝球。门外汉一个既然你提到此问题，只[繁体：祇]能班门弄斧，简单回答。这（繁体：這）位朋友17岁，身高已达185Cm，先天条件真好。而且爰打蓝球，喜爱[繁：愛]运动
唯一欠妥的球感不好，身体协调能力差。为此，我的理解，还应多多练习（繁体：習），多学投蓝，瞄准，多配合、加强运球qiú 练习，胯下，转身运球……。一句话即熟能生巧，勤能补拙
定会逐步成长提高。同时，这位朋友，你才17岁，我想你还是（读：shì）位学生在读高中吧？不是体校学[拼音：xué]员，那么主业是学习，书上有路勤为径，学海无涯苦作舟。而打球只是一种业余爱好而已
达到启迪头（繁体：頭）脑反应灵活，锻练健身强壮身体、最终健康为主要目的。最后祝福这位朋友，品（读：pǐn）学兼优，德智zhì 体全面发展。长大工作成为对社会有贡献有作为之人材
打篮球练步法，结果三步上篮练的不协调了，怎么破？
不协调只有再多练练了，既然在练步法，三步上篮也可以一起练啊，想打好篮球想得分，三步上篮是比较基础的得分方式了，三步上篮其实只能走2步半，在第三部落脚前必须把球投出去，要不就是走步了。多练习{pinyin：xí}，把动作做连贯舒畅，心xīn 里默念一步两步跳起来投篮。既然你之前会的话，再多练习练习，我相信三步上篮的步法动作应该很快就会熟悉连贯(繁：貫)了！
最（读：zuì）后祝你成功
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