敲打经络【繁：絡】的危害

用小锤子敲打全身有什么好处？有很多优点，特别是轻拍穴位，可以放松肌肉，活络，促进血液循环。当然要注意力量，不能太重，有了力量我们才能承受。经常敲打下腹部（肚脐以下）对身体有什么好处？这是老年人经常做的健身运动，没事的，敲击身体各个部位，自然会增加身体的血液通畅度

用小锤子敲打全身有什么好处？

经常敲打下腹部（肚脐以下）对身体有什么好处？

敲打全身的好处有哪些？

针灸或穴位按摩能显著增强和激活五脏六腑功能，调节体液循环，促进新陈代谢【xiè】，调节内分泌，增强免疫力，调节神经系统功能，达到健康长寿的目的。首(pinyin：shǒu)先，人脉和督脉是阴阳气血在全身的汇合点，因此，人脉上的关元、气海、中丸、督脉上的百会、命门都有补肾益气、延年（pinyin：nián）益寿的重要作用。此外，背部和脊柱两侧的腧穴，中医称为“脏腑腧穴”，可治疗各种慢性病

近年来，许多国家还发现三阴交和合穴有谷、曲池、内关、卫中、成山、太息等调节内分泌功能、平衡免疫系统、健脾胃的作用，对延年益寿也有很hěn 好的效果。此长寿穴不仅分布于任督脉，而且分布于肾、膀胱、脾、胃、大肠等经络。关元（丹田）：位于脐【繁体：臍】下四横指处

此穴是任经最重要的穴位。经常指压、按摩刺激，可滋补气血极速赛车/北京赛车，益肾益腹，增强脏腑功能，提高免疫力。可防治《读：zhì》高血压、高脂血症、肥胖、腹痛、腹泻、便秘、阳痿、遗尿、头晕、失眠、痛经等

人们的泌尿生殖系统大多公布在腰部和胯部。气海是气的海洋，气是生命力的源泉，能增强生命力。刺激关元、气海等重要穴位，对治疗便秘、尿急、闭经、前列腺肥大、水肿、腹泻等盆腔血流不畅引起的胃肠道疾病有很好的疗效

中脘穴：肚脐以[拼音：yǐ]上4寸，在胃中间。中医认为，脾胃是（拼音：shì）后天之本，气血生化之源。中丸具有和胃健脾、补中益气、减少不良反应、祛瘀的作用

主治：呕吐、腹胀、腹泻、胃下(pinyin：xià)垂、急性梗阻、消化不良。百会穴：头部正中，是手足三阳经与督脉的交汇点，又{读：yòu}称诸阳交汇处，是长寿的关键。刺激头顶可改善大脑血液循【xún】环，调节大脑兴奋点，具有益阳益气、清脑安神的作用

这一点不仅对大脑有益，对促进全身健康也有积澳门新葡京极作用。对头痛、神经痛、记忆力减退、低血压、中风、昏厥、失眠、脱发、肛肠脱垂、胃下垂等有治疗作用，避免高血压《繁：壓》。命门穴：第二腰椎棘突下

此穴乃元气之根。”五脏的阴{练：yīn}气不澳门银河能滋补，五脏的阳气不能发展。”

因此，刺激命门按摩能有效促进气血循环，调节心肾功能，平衡阴阳，调节内分泌，增[pinyin：zēng]强免疫机制。补肾强精壮阳，壮腰壮脊的重要穴位。对阳痿、遗精、痛经、白带、急慢性肾炎、支气【练：qì】管炎、腰痛、肺气肿、肺心病、慢性结肠炎等有一定疗效

肾俞穴：直播吧开第二腰椎棘突旁1.5寸，与命门穴平。肾是生命之根。人的生长、疾病、衰老与肾气的兴衰有着直接的关系【繁：係】

肾强则精气足。按摩肾俞两侧，具有滋阴壮阳、补肾源、使之精力充沛、益精益耳的作【pinyin：zuò】用。主澳门永利治：肾炎、肾绞痛、慢性肠炎、阳痿、腰痛、头晕、耳鸣、习惯性便秘等

止石穴：开于第二腰椎棘突下3寸处，属足太阳经。它是都督船上的一个【练：gè】重要点，靠近明门和神树。推拿、捶打穴位[pinyin：wèi]有补肾、壮腰、壮阳的功效{读：xiào}

对肾病、腰痛、胰腺炎、膀胱炎、痛经和早泄有辅助（pinyin：zhù）作用。三阴交穴：在内踝3寸骨下沉处。三阴交是脾经、肝经、肾经的《pinyin：de》交汇点，故称三阴交

具有健脾胃、疏肝肾、疏通经络、调节气血的作用。主治：肾虚阳痿、神经衰弱、消化不良、腹痛腹泻、排尿不良、中风偏瘫、乏力等疾病。合谷（繁体：穀）穴：虎(读：hǔ)口处的手背，又称“万能穴”，是四大一(拼音：yī)般穴之一（足三里、卫中、列阙、合谷）

具有清热解毒、理气开窍、平衡免疫系统、增强机体防御能力的作用。按摩此穴可明显调节呼吸、血液、内分泌和消化道《dào》。面瘫、头痛、牙痛、上肢瘫痪、肠炎、神经衰弱、糖尿病、便秘等多种疾病[拼音：bìng]均有防治作《pinyin：zuò》用

曲池穴：肘关（繁：關）节【繁：節】弯曲至90°？？，位于肘部横头中点（繁体：點）和肱骨外上缘内缘。此穴属于手阳明大肠经主穴。具有疏通经络、祛风解表、清热降压、调和气血、调和胃、益肠等作用

可防治外感发热、咽痛、上肢衰竭、中风偏瘫、手肘背【繁：揹】痛、胃痛、便秘、头晕、头痛等疾病。早晚按摩此穴可散风祛邪，提高免疫功能。内关穴：手腕水平线上2寸，属(繁：屬)于手厥阴经，是人体八大经络之一

具有理气、安神安心、调和胃、减少不良反【fǎn】应、安神抗癌、强身健体、祛邪等作用。它是调节内脏器官，调节人体呼吸和内分泌，促进气《繁体：氣》血交汇和循环，增强内脏功能的器官。是治疗急症的重要穴位

用拇指按摩2~6分钟，用于胸痛、胸闷、心悸、失眠、胃痛、呕吐、呃逆、运动[拼音：dòng]性休克、酗酒jiǔ 、晕车等急（拼音：jí）症

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