吃西（pinyin：xī）瓜瘦身

减肥可以吃西瓜吗？减肥期间应该注意避免吃西瓜。西瓜当中所含有的糖量是比较高的，如果想要减肥，平时的时候应该注意食用一些富含纤维素丰富的食物，应该注意低脂、低糖饮食，还应该注意避免喝饮料。减肥可以适当的食用黄瓜、西红柿、土豆、韭菜、芹菜、燕麦片等

减肥可以吃西瓜吗？

减肥期间应该注意避免吃西瓜。西瓜当中所含有的糖量是比较高的，如果想要减肥，平时的时候应该注意食用一些富含纤维素丰富的食物，应该注意低脂、低糖饮食，还应该注意避免喝饮料。减肥可以适当的食用黄瓜、西红柿、土豆、韭菜、芹菜、燕麦片等。

不止是西瓜，水果的糖分都是很高的，减肥人士尽量少吃水果。

一定要科学减肥，控制碳水（pinyin：shuǐ），也就是减少米面的摄入，足量摄入蛋白质，适量吃粗粮，比如红薯，紫薯，南瓜之类的，蔬菜类一定要少油少盐少调料，少吃水果，最好以小番茄，黄瓜之类的低热量蔬菜代替，每天少量[读：liàng]几颗坚果，戒掉零食，奶茶，牛奶酸奶喝脱脂的，再配合适量运动。

减肥不能追求极速，对身体损害太大，最好是以《练：yǐ》一种缓慢，平稳的速度来降体重。最重[练：zhòng]要的一点，重在【读：zài】坚持。希望这些答案也以帮到你，祝你早日减肥成功。

感谢邀请。

减肥的公式是：摄入能量少于消{xiāo}耗能量=减肥；相反则增肥。

减肥期间吃西瓜水shuǐ 是澳门银河否能瘦，这得分情况：

是否能减肥，关键还是得看你吃的量。如果你吃得少，1、2块基本没啥问题，如果是吃一个10斤的西瓜，就算你只喝西瓜汁，也是不利于减肥的，因为100g西瓜含糖约5.5g，10斤去掉皮大约还有6斤，那么一次喝这么多果汁，就可以摄入大约150g的糖，能量大约有600kcal了。

另外这个热量先暂且{拼音：qiě}不说了，西瓜血糖生【拼音：shēng】成指数是《读：shì》72，属于高血糖生成指数食物，这是不利于减肥的。因为血糖生成指数越高，升血糖的速度越快，糖类无法被充分利用，就会转化为脂肪储存于体。

因此如果你(读：nǐ)要减肥，首先喝西瓜汁也建议不要超过一《读：yī》杯200ml的，另外最好是直接吃西瓜，相比西瓜汁，西瓜比西瓜汁血糖升得更慢。

西《练：xī》瓜热量高吗？

西瓜【pin澳门博彩yin：guā】的热量不高，100g西瓜的热量是30kcal。

但是【读：shì】！

一[yī]个超级小小的西瓜至少也有5斤，其[读：qí]中1200g是瓜皮，1300g是瓜肉。也就（pinyin：jiù）是说，一个5斤的小西瓜，热量是360kcal。

西瓜糖分含量高吗[繁体：嗎]？

也许你看了热量，发现和饼干巧克力比起来也《澳门银河pinyin：yě》不是很高。

可（pinyin：kě）是再看看营养成分表，每100g西瓜的含糖量是6.2g，那么刚刚说(繁体：說)到一个超级小的{de}5斤西瓜一共含有80.6g的糖...

减(jiǎn)肥能吃西瓜吗？

能！但是要控制[繁体：製]分量。

总有人问饭后能吃点西瓜么？我觉得减肥的人要自觉，一日三餐是必[练：bì]备的，但饭后水果不是。既然已经吃饱了饭，饭后的水果难道不是画蛇添《读：tiān》足么？

如果你想吃西瓜，那就做好其余的食物少[拼音：shǎo]吃一点的准备。

鱼和熊掌兼得的好{hǎo}日子，是不属于减肥er的。

人一天最多吃多少shǎo 水果？

水果是糖分和水分的(读：de)合体，所以减肥期间不应该无限制的吃。一般来说，一个人每天需要吃250g-300g的水{shuǐ}果[guǒ]。

西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功世界杯能维持正常的运作，消除浮肿的(读：de)现象。因此有了“减肥”之效。

当然，还世界杯是看食（pinyin：shí）用量和方法来决定西瓜是否有减肥的效果。