晨练是吃完饭锻炼好还是不吃饭锻炼好啊？一般都是不吃饭锻炼的，因为吃了饭锻炼，会伤害内脏，一来是因为晃动，二来是因为内脏在消化时血液加速，锻炼时影响正常消化减肥运动是运动了再吃饭，还是吃饭了再运动？呵呵
晨练是吃完饭锻炼好还是不吃饭锻炼好啊？
一般都是不吃饭锻炼的，因为吃了饭锻炼，会伤害内脏，一来是因为晃动，二来是因为内脏在消化时血液加速，锻炼时影响正常消化减肥运动是运动了再吃饭，还是吃饭了再运动？
呵呵减肥关键是少吃饭，定量！晚上八点锻炼，是先吃饭再锻炼好呢还是锻炼完再吃饭好？
你这个时候锻炼，不过是谁先谁后，你身体都会不舒服，要睡觉了，还锻炼毛线啊，中午不锻炼锻炼之前是先吃饱饭好还是吃点东西还是不吃东西就开始锻炼好呐？
不吃饭运动好，这是健身馆的教练说的，健身完后再吃也不容易发胖了是晚饭前锻炼好还是晚饭后锻炼好？
根据这一段时间自己的亲身经历来概括----…
- 下午如果自己有充足的时间，那就晚饭前锻炼，锻炼时间必须达到40分钟以上，这样才有一定的效果，如果是减肥，锻炼程度还可以加强，运动完，晚餐尽量均衡。
- 如果是晚饭后锻炼，先不急于运动，让身体休息休息，不要做太剧烈的运动，散步，靠墙蹲和靠墙站是不错的选择，我个人还是喜欢饭前运动，因为这种模式更加强烈，没有进餐不太会伤身体！
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