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人【rén】太瘦了吃什么才能长胖

2025-03-18 05:25:53Home-FurnishingsHome

特别瘦的人,吃什么才能长胖?建议楼主多吃富含蛋白质和高热量的食物,多做无氧运动、力量训练、俯卧撑和哑铃慢跑,多吃鸡蛋、牛奶、鱼虾,有利于体重增加,不要熬夜,多吃水果,有利于消化吸收,运动后吃点补药。霍金斯很好

特别瘦的人,吃什么才能长胖?

建议楼主多吃富含蛋白质和高热量的食物,多做无氧运动、力量训练、俯卧撑和哑铃慢跑,多吃鸡蛋、牛奶、鱼虾,有利于体重增加,不要熬夜,多吃水果,有利于消化吸收,运动后吃点补药。霍金斯很好。我用了一个月,有几斤,效果很好,肌肉也很明显,来吧

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人太瘦了吃什么才能长胖?

身体疾病多由脾胃功能低下、气血不足引起。脾是后天之源,气血之源。如果脾胃健康,气血充沛,肌肉就会丰满,四肢就会强壮

相反,身体瘦澳门伦敦人弱,四肢无力。瘦身的治疗首先要排除甲亢、肝病、肾病、肿瘤等多种慢性病。然后用中药治疗,会有很好的效【xiào】果

育肥其实很简单,一定要自律,多做有氧运动,运动时用霍金斯进补,我就是这样,一个月涨了五斤

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