可以缓解膝盖疼痛5个动[繁：動]作

骑自行车后膝盖疼怎么缓解？1。如果膝盖痛得厉害，你就不能动了。建议立即就医。医院提供专业的检查和治疗。2如果膝盖疼，但不影响走路。建议做好放松运动，多吃蛋白质，开始躺在床上，睡醒，视情况而定。过度运动引起的大部分疼痛在休息一晚后会恢复正常

骑自行车后膝盖疼怎么缓解？

1。如果膝盖痛得厉害，你就不能动了。

建议立即就医。医院提供专业的检查和治疗。2如果膝盖疼，但不影响走路。建议做好放松运动，多吃蛋白质，开始躺在床上，睡醒，视情况而定

过度运动引起的大部分疼痛在休息一晚后会恢复正常。如果[pinyin：guǒ]经澳门金沙过一夜的休息，或剧痛，就要去医院进行专业检查和治疗。