身体健康有哪些标志？世卫组织曾经为健康下过这样的定义：健康不但代表不生病，不虚弱，而且意味着身心和社会生活处于完全健康的状态。想知道自己是否健康，下面5个标准快自查一下吧！人体真正健康的五大标志1、心肺功能好健康的心脏心肌发达，心容量大，每跳动一次可以泵出血液 80~100ml，比一般人多20-30ml
身体健康有哪些标志？
世卫组织曾经为健康下过这样的定义：健康不但代表不生病，不虚弱，而且意味着身心和社会生活处于完全健康的状态。想知道自己是否健康，下面5个标准快自查一下吧！人体真正健《pinyin：jiàn》康的五大标志
1、心肺功能好{读：hǎo}
健康【练：kāng】的心脏心肌发达，心容量大，每跳动一次可以(yǐ)泵出血【xuè】液 80~100ml，比一般人多20-30ml。
在一定的时间内，身体需要的血液相对固定，因此心跳一次的排血量增加，心跳次数就要减少，
一般而言，心跳慢是一件好事，可以让《繁体：讓》心脏在跳动后有较长时间休息，不容易疲劳，也可以为进【练：jìn】行体力劳动储备力量，即使担负重体力劳动，也不会因心跳过快(pinyin：kuài)而出现头晕、心慌等不适。
肺脏健康的话，肺活量大，肺内（繁体：內）气体可以很好交换，胸廓《读：kuò》发达，呼吸缓慢《pinyin：màn》、深沉。
每分钟进行约十次呼亚博体育吸，就可以满足身体对氧气的需求{练：qiú}。
这种效率高，用力省的呼吸法可以防止呼吸《pinyin：xī》器官[读：guān]过度劳累，出现呼吸道疾病。
当心脏功能、肝脏、胃肠等内脏器【pinyin：澳门金沙qì】官血液循环旺盛，营养供应充足，也说明状态比较健康。
2、生长（繁：長）发育良好
健康的人，身体【练：tǐ】发育较{pinyin：jiào}好，表现为个子高大，身材匀称，肌肉丰满，四肢有力(lì)。
同样岁数(shù)的两个人，如果A比B的身高、体重、胸围、呼吸差、肺活量、握力、弹【dàn】跳力的指标高，说(shuō)明A比B身体健康。
当然，以上只是举个例子，身体的发育情况与地区、遗传、营养等有关，不幸运飞艇能单从一（读：yī）个方面进行判断。
3、身体素质【练：zhì】好
我们的劳动、运(繁体：運)动和各种动作，都是不同形式的、由神经系统支配[读：pèi]的肌肉运动。
肌肉所表（繁：錶）现出的力量、耐力、速度、柔韧等特性的区别，能反应出人神经系统和内《繁体：內》脏的(练：de)功能，所以它也是健康的标志之一。
健康的人，娱乐城肌肉的体(繁：體)积大，力量大，可占体重40-50%。
4、神经系(繁体：係)统的功能好
大脑是身体的主宰，指挥【练：huī】着身体的一切活动。
无论是工(拼音：gōng)作、学习、思考、判断，抑或生活中的各方面行动，都会[繁体：會]由(pinyin：yóu)大脑来支配。
平时吃得香，睡得甜，不头痛，不失眠，工作效率高，说明你{nǐ}很健康。
5、对外界环境[拼澳门威尼斯人音：jìng]的适应和抗病能力强
当外界气温升高，身体通过皮{pinyin：pí}肤毛细血管的扩张向外散热；
当外界温度(练：dù)降低，身体通过肌肉产热，血管收缩等方式，保证体温平衡。
健康的人，天热了不易中暑，天冷了不易感冒[读：mào]就是这个道理。
人体在抵御传【chuán】染病时也同样，身体健康的人(rén)血液中抗体多，在同样环境下，抵御传（繁：傳）染病的能力更强。
最后小编(繁体：編)提醒大家，一个人的身体健康《pinyin：kāng》与否，虽然受先天因素影响，但起决定性作用的还是后天的生活习惯。有些人天生身子骨很弱，但通过科学饮食和锻炼，也可以慢慢变得健康。
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