近视护眼（pinyin：yǎn）小窍门

如何去保护视力的知识？做眼保健操。少看手机、电视、电脑等，多睡一觉。读写时姿势要端正。使用电子产品时，请调低亮度。看书或看手机的时候，偶尔休息一下眼睛。吃点护目药，比如鱼肝油。多吃对眼睛有益的蔬菜。如何保护自己的视力？吃什么比较好？俗话说，眼睛是心灵的窗户

如何去保护视力的知识？

做眼保健操。少看手机、电视、电脑等，多睡一觉。读写时姿势要端正。使用电子产品时，请调低亮度

看书或看手机的时候，偶尔休息一下眼睛。吃点护目药，比澳门新葡京如鱼肝油。多（pinyin：duō）吃对眼睛有益的蔬菜。

俗话说，眼睛是心灵的窗户。为了保护眼睛，除了注意眼部卫生，经常做眼保健操，注意眼部休息外，还要注意多吃一些食物来保护眼睛。我给你列出一些食物

！1。动物肝脏、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、世界杯韭菜、红薯（shǔ）这些食物都富含维生素A，对眼睛有好处

！2。青椒、黄瓜、花椰菜、卷心菜、大枣、梨、橘子这些食物富含维生素C，如果缺乏维生素C，很容易患白内障。

3。豆类、蔬菜、虾皮世界杯、排骨汤、鱼、糖醋排骨等。这些食物富含钙，可以缓解鸡眼的紧（繁体：緊）张感

！4。瘦肉、动物内脏、鱼虾、牛奶、鸡蛋、豆类，这些食物含有丰富澳门新葡京的蛋白质，多补充蛋白质有助于消除眼【练：yǎn】睛疲劳

！保护你的眼睛。除了经常吃些对眼睛有益的食《练：shí》物外，幸运飞艇不要看书、看电视或玩手机！这是眼镜最大的好处！