男生怎《练：zěn》么样才能变白

男生长高的简单方法？男孩要长高需要去医院检查自己的骨线是否闭合，没有身高的可能。可以适当补充一点钙，平时少吃垃圾食品和碳酸饮料。可以多打篮球，跳远，跳绳可以促进身高的增长。但平时的运动量不宜过大过猛，也不要超负荷工作

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