正在减肥，实在想吃零食了，能放在早上吃吗？代替早餐，解解嘴馋？可以，关键是你的零食是啥，热值高不高，吃的重量是多少。推荐零食，新鲜可生吃蔬菜，如生菜球、西红柿，应季水果，如桃子、葡萄。其余零食，同品类中，参考营养成份表中热量低的
正在减肥，实在想吃零食了，能放在早上吃吗？代替早餐，解解嘴馋？
可以，关键是你的零食是啥，热值高不高，吃的重量是多少。推荐零食，新鲜可生吃蔬菜，如生菜球、西红柿，应季水果，如桃子、葡萄。
其余零食，同品类中亚博体育(读：zhōng)，参考营养成份表中热量低的。
不吃早饭，可以吃些零食代替吗？
不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。不吃早饭的危《练：澳门金沙wēi》害挺大的：
1、让你反应迟钝(繁体：鈍)：早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳(繁：勞)、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。
2、慢性病可能“上澳门永利”身：不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体（繁：體），去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更多。早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，这样子就能让你在一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉
你们会天天让孩子吃饼干牛奶当早餐吗？
牛奶会，饼干布会让她天天吃早餐吃零食对身体好吗？
你好，很高兴为你解答。一日三餐要定时定量，而且料理要搭配恰当，才能满足身体正常的能量需求。综上所述，结合你说早餐用零食代替，早餐吃些饼干，巧克力等零食这是不可取的饼干，属于纯干燥性直播吧食品，巧克力是高胆固醇含量食（pinyin：shí）品。如果长期进食，除了暂时性充饥之外，会对身体产生深远的不良影响，比如胃粘膜纤毛的脱落，胆固醇含量升高等。 希望你改掉不良饮食习惯
最好还是喝牛娱乐城奶，吃稀饭(拼音：fàn)，绿豆粥等食品充当早餐。祝福你永远健康！
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