艺(繁：藝)考生跳舞怕疼怎么办学舞蹈练功怕疼，怎么办？

学舞蹈练功怕疼，怎么办？如果专业搞舞蹈，就去练基本功，如果是业余爱好的话，像街舞爵士这一块，差不多就OK，基本功好的人不一定跳舞好看，跳舞好看的人不一定会基本功，自己也见过基本功很厉害的人跳舞很难看，

学舞蹈练功怕疼，怎么办？

如果专业搞舞蹈，就去练基本功，如果是业余爱好的话，像街舞爵士这一块，差不多就OK，基本功好的人不一定跳舞好看，跳舞好看的人不一定会基本功，自己也见过基本功很厉害的人跳舞很难看，这些都不一定的，跳舞好看更多的还是天赋和感觉

我当初也是那样害怕疼受不了总是想逃避不过还好坚持了下来建议你从侧面多鼓励孩子让他感觉学这个东西对他以后的发展或是其他都有很多帮助要是孩子还小就用小小的诱哄拉加油哦~~~~~~~

不想学就是没有兴趣喽，没有兴趣怎么学他都不开心，其实我们有时候没有必要让孩子学那么多的东西，因为在学校已经要学很多东西了，在课外即使让他学，也要学他喜欢的，感兴趣的，这样才能学的又快又好。切记，不要把自己的意愿强加到孩子身上，他会很痛苦的。。。请采纳，谢谢~！！

没有对比就没有伤害，看看，你还不赶紧练起来么？

小姑娘十几岁就开始努力用功了，不【练：bù】管是作为一个明星女儿来说，还是《拼音：shì》为了自己日后更好的发展，她都做得很好了。这些动作其实都可以在瑜伽中找到相应的影子哟。小编这就给你巴拉巴拉一下，让你感受一下这小姑娘的辛{读：xīn}苦。

一字马，练的【练：de】是腿上功夫

俗话说“骨正筋柔，气血自流”，经常练习一字马，能够打开僵硬紧锁的《拼音：de》关节和身体部位，促(cù)进血液循环，让身体舒畅清爽更趋健康！像小姑娘这样的方式是已经开过一字马的，属于后期的拉伸运动。要是你还么开过就不要这样哟，你看看下图，久未拉伸，再次拉【lā】开依旧是一脸痛苦的。

踮脚（繁体：腳）尖拉伸大小腿肌肉

这个很像我们瑜伽中《读：zhōng》的山式踮脚尖哟。不一样的是它这个姿势还需要手的姿势和控制身体平衡，难度更大。我想你没想过，原来我们平常练的瑜伽其实在各《pinyin：gè》种舞蹈基本功训练中也可以看到的吧。这也就印证了，瑜伽可以塑形这种说法。是不是没毛病

踮脚尖蹲式[读：澳门新葡京shì]，正胯排毒的瑜伽体式

身体保持正立的状态(繁：態)才是最难的地方，这个很难坚持的世界杯哟，不过效果特好。正常来说，几十秒钟已经顶天了，如果没有支撑物，那更难。想图中小妹妹的姿势就很难坚持久的，不信你试试看。

弓式，柔软双肩与腰部背部【练：bù】

一个女人的姿态要优雅，任何部位都要放开束缚，特别是肩膀位置与背部位置。不能驼背耸肩，澳门银河所以针对这个部位的姿势最是舒服了。也(pinyin：yě)是最有直接感受的，因为只要有一点不规范你就会有很强的酸痛感。

轮【lún】式，腹部肌肉能得到最大的拉伸

手臂力量不足就撑不起身体。如何锻炼自己的手臂力量？平板支撑最有效了。每天来几分钟平板支直播吧撑，每天都看得到自己的变化。你还能看到自己腹部肌肉在一直紧实中，线条感越来越强了。瑜伽轮式(拼音：shì)，需要一定的能力才能做到的姿势哟，不要轻易尝试，因为你会很好看

坐姿前屈，腿部筋骨的舒展也是(shì)极好的

这个姿势很多人都会抱怨做不下去。其实只是发力点错了，大部分人都是从腰部去向下折。其实，如果你知道要从髋部位置去向下折，那你会发现你身体突然柔软了许多。

澳门巴黎人拉{lā}伸运动

不过做什(shén)么运动，昨晚一定要记得做拉伸运动哈。这样就算你运动得再激烈，你也不会因此变成小粗腿。如果【练：guǒ】有个{pinyin：gè}人来帮忙你按摩拉伸，那就更好了。

怎么样，喜欢我们今天的分享么？喜欢图还是文字？你说{pinyin：shuō}，我做。