牙龈出血应该多吃什么食物？就像我的一个好朋友，没有什么其它症状，也没有上火，就是刷牙的时候很容易出血，牙龈出血的，他平时不太爱吃蔬菜水果，后来问了我应该补充点啥，后天我就让他多吃一些富含维生素C的食物，慢慢的改善了好多
牙龈出血应该多吃什么食物？
就像我的一个好朋友，没有什么其它症状，也没有上火，就是刷牙的时候很容易出血，牙龈出血的，他平时不太爱吃蔬菜水果，后来问了我应该补充点啥，后天我就让他多吃一些富含维生素C的食物，慢慢的改善了好多。牙龈出血其中一个很主要的原因就是体内维生素C缺乏，体内维生素C缺乏，导致体内胶原蛋白合成减少，胶原蛋白减少，血管中胶原蛋白就不足，血管就会变硬变脆，当受到外界机械力的触碰下就会出现出血。牙龈出血的人平时应该注意多吃一些富含维生素C的食物，主要来源就是新鲜的蔬菜和水果，蔬菜中有辣椒、茼蒿、苦瓜、白菜、豆角、澳门银河菠菜等等，水果中有酸枣、红枣、沙棘、柑橘、柠檬等，成人每天维生素C的膳食参考量是100mg。拿一【读：yī】个100g的猕猴桃来说，它里面含的维生素C的含量是131mg，所以每天吃一个猕猴桃就能满足一个正常健康成人的维生素C！
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牙齿出血吃什么好？
出现牙龈出血症状，有可能是因为身体缺少维生素c引起的症状。建议平时在饮食方面多吃一些含维生素c比较多的食物，比如西红柿、猕猴桃、山楂等。同时需要注意多吃一些清淡、容易消化、含维生素比较多的食物。多吃新鲜蔬菜和水果，忌食辛辣刺激性食物。
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