考完雅思口语心情不好考试完心情很不好，感觉考砸了，很急躁怎么{练：me}办？

考试完心情很不好，感觉考砸了，很急躁怎么办？同学别着急。我也经历过那样一段刻骨铭心的时光。那年起早贪黑，没日没夜的复习。不断的给自己定计划表，不断的冲刺着，一次次向着前面的同学看齐。相对于现在的我来说，她反而变得那么丰富，充实与美好

考试完心情很不好，感觉考砸了，很急躁怎么办？

同学别着急。我也经历过那样一段刻骨铭心的时光。那年起早贪黑，没日没夜的复习

不断[拼音：duà澳门威尼斯人n]的给自己定计划表，不断的冲刺着，一次次向着前面的同学看齐。相对于现在的我来说，她反而变得那么丰富，充实与美好。相信未来的某一天，你也会和我有同样的感觉

先来说说你考试成绩吧。其实，成绩不好原因很多，可能自己复习得不够，某些公亚博体育式与概念忘记了。也有{练：yǒu}可能运气不好，有些题就是没灵感，就是做不出来。#28灵感是随机的，并不是学懂知识就能做题#29

如果是前者，当时的我，是拿着课本的目录，一行一行的去汇总了知识点。汇总完毕的时候，我发现如同打通任通二脉，各个章节的知识点都联系起来了。希望这点建议，对你有帮助。

如果是后(繁：後)者，那你就需要大量练题，别无他法。灵感这东西跟随机，但是又和你的经验挂钩。大量练题，可以让你明白出（繁：齣）题者们大多都是什么套（拼音：tào）路。以后做题，就容易联想到该怎么做。

最后(繁：後)，同学可以把每次考试都看成{拼音：chéng}一个轮回。上一个轮回（繁体：迴）已经过去。认真开始下一个轮回吧。一次次加油，一次次变强。

考试前心情紧张，换言之就是害怕考试，这种现象非常普遍，没有什么可怕的。只要注意以下几个方面就可以有大大改善紧张的心情。一是要注意休息，保证每天8个小时的睡眠时间

二是注意饮食结构的澳门金沙调理，保证摄入足够的食物营养成分。三是保持乐观的学习状态度，每天抽空放【pinyin：fàng】松一下心情，遛遛弯，唱唱歌，聊聊天，跳跳舞，打打球，弹弹琴都是很好的方法。另外还有一个比较有效的方法

就是每天都要多次的模拟进行雅思口语考试，尽量的和即将到来的考试现场情景一致，越象越好。一天好几次的模拟练习使得自己不再紧张害怕了，娱乐城已经了习惯了，也就不再紧张了。如果你《pinyin：nǐ》真的这样做了，到你考试的时候，一定不会太紧张了

因为古人早就说过“幸运飞艇习能胜恐”也就（读：jiù）是说，解决紧张害怕的最有效的办法，就是把它当作家常便饭。反复的进行模拟演练，真的不知道怎什么叫紧张害怕了。