吃什么食物可以淡化脸上的黑色素呢?1、柠檬富含维生素C、钙、磷、铁等成分,可以美白还可以淡斑,黑色素是可以被维生素C抑制的,常喝柠檬水是可以起到淡斑的效果的,也可以用柠檬榨汁,敷在脸上,最好稀释一下柠檬汁,因为它会刺激皮肤
吃什么食物可以淡化脸上的黑色素呢?
1、柠檬富含维生素C、钙、磷、铁等成分,可以美白还可以淡斑,黑色素是可以[pinyin:yǐ]被维生素C抑制的,常喝柠檬水是可以起到淡斑的效果的,也可以世界杯用柠檬榨汁,敷在脸上,最好稀释一下柠檬汁,因为它会刺激皮肤。
2、西红柿(pinyin:shì)
澳门伦敦人富含维生素C,可以美白肌肤,最主要的一点是西红柿有抗氧化的作用,能够很好的抑制黑色素,也可以【yǐ】淡化色斑,热量还低,还可以减肥,每天吃一个西红柿,坚持下去不仅能淡化你脸上的黑色素,而且对你的身体也是很有好处的。
世界杯3、猕猴《练:hóu》桃
猕猴桃是女性较为喜欢的水果,营养非常丰富,特别是维【繁:維】生素C很充足,能避免皮肤发生氧化,对淡化皱纹,避免黑色素生成澳门新葡京,预防色素沉淀非常有效,让皮肤保持白皙。
澳门新葡京4、牛(读:niú)奶
牛奶中的乳清蛋白能淡化黑色素,还能有效淡化色斑。想要变白,平时可以喝点牛奶。小康康建议大家在选择牛奶(拼音:nǎi)的时候以脱脂牛奶或低脂牛奶为主,补充营养的同时减少热量的摄入。同时注意,超市中常见的泡泡奶、红枣奶、香蕉牛奶等,并非真正的牛奶而是一种奶饮料,含《练:hán》有大量添加剂,不仅不会补充营养,多喝会令人发胖。
5、苹果醋
美白杀菌、淡化黑《读:hēi》色素、补充肌肤养分及水分。它还是治疗痤疮的天然药物,能从内(繁体:內)部清洁皮肤。
参考资料:吃什《练:shén》么能淡化脸上黑色素 几招还你白嫩小脸蛋--人民网
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