徒步和跑步哪个减（繁：減）肥效果好

到底是徒步好还是跑步好？　　跑步不属于徒步范畴。　　现在徒步的意思基本说的都是下面这个意思。　　指运动项目。并不是通常意义上的散步，也不是体育竞赛中的竞走项目，而是指有目的的在城市的郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼，徒步也是户外运动中最为典型和最为普遍的一种

到底是徒步好还是跑步好？

　　跑步不属于徒步范畴。　　现在徒步的意思基本说的都是下面这个意思。　　指运动项目。并不是通常意义上的散步，也不是体育竞赛中的竞走项目，而是指有目的的在城市的郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼，徒步也是户外运动中最为典型和最为普遍的一种

由于短距离徒步活动比较简单，不需要太讲究技巧和装备，经常也被认为是一种休闲的活动。

你好，同样五公里的距离呢，你在跑步或者说是慢走的时候，它是主要是有一个消耗能量的差别。

还有就是她对于yú 你开云体育身体各个机能部位的一个刺激啊，也是不一样的。

慢走的话走路它强（繁体：強）度会比较小，对于你身体皇冠体育没有什么太大压力，你可能最后可能就会腿比较困。

你要是跑【拼音：pǎo】步，保持一个比较高的配速，澳门新葡京那对你的心肺，腿部耐力，都会有很好的锻炼。

脂肪肝，你要多运动，有氧，力量直播吧(练：liàng)，都要做。

高血压要注意，不要运动强度太大，尤《读：yóu》其是俯身的动作。

希望对你有所帮澳门银河助（pinyin：zhù）