怎么能把大肚子减下去[读：qù]

肚子每天都是鼓得很大该怎么减下去？晚上一定少吃，吃完后三小时再睡觉，原则就是:管住嘴，迈开腿！！！减下去，贵在坚持！！！一个月就有大效果！！！小腹又鼓又硬怎么减下去？多半是因为运动少，或者胃肠功能不好

肚子每天都是鼓得很大该怎么减下去？

晚上一定少吃，吃完后三小时再睡觉，原则就是:管住嘴，迈开腿！！！减下去，贵在坚持！！！一个月就有大效果！！！

多半是因为运动少，或者胃肠功能不好，小腹宿便沉积比较多早上起来喝杯温水，记得是大口喝另外饮食方面近期多吃粗粮以及蔬菜等食物纤维高的食品