糖尿病人能吃板栗么？感谢邀答，糖尿病人可以吃板栗，但吃板栗的时候要注意一些事情。板栗是很多人都喜欢吃的小零食，营养价值丰富，有“干果之王”的美誉，生食、风干皆宜，也可以糖炒板栗、煲汤入菜。板栗中所含的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，可以有效抗衰老、延年益寿
糖尿病人能吃板栗么？
感谢邀答，糖尿病人可以吃板栗，但吃板栗的时候要注意一些事情。板栗是很多人都直播吧喜欢吃的小零食，营养价值丰富，有“干果之王”的(练：de)美誉，生食、风干皆宜，也可以糖炒板栗、煲汤入菜。
板栗中所含的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，可以有效抗衰老、延年益寿。鲜板栗中维生素C的含量比西红柿还要多。所含的钾比梨、苹果{拼音亚博体育：guǒ}等水果高得多，是苹果含钾量的5倍
板栗中还含有核黄素（维生素B2），难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡常吃板栗能够缓解。此外，栗子富含柔软的膳食纤维，血糖指数比米饭要低，所以糖尿病患者也是可以适量食用的。
栗子的营养价值虽然很高，但需要注意食用得法。栗子生吃不易消化，熟食又容易滞气，所以一次不宜吃过多，而且细细咀嚼可以达到更好的补益效果。因为栗子含碳水化合物比较多，糖尿病患者吃栗子应《繁体：應》适可而止，最好是把栗子做在饭菜里吃，烹调中不要加白糖，同时要减少吃米饭的量，或者是在开云体育两顿饭之间当零食食入少量，不能在饭后大量吃，以免影响血糖的稳定。
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