喝白粥水有什么作用？睡前，为什么要喝白粥？怕饿醒？睡前最好不要吃东西，可适当喝点水。另外，白粥主要是糊化的淀粉，蛋白质含量低，几乎没有脂肪，虽然越软烂的白粥和面条，越是容易消化。偶尔大鱼大肉之后，吃一碗，会觉得很舒服，但是长期只喝容易消化的粥、软饭、软绵，胃的消化能力易退化、变差
喝白粥水有什么作用？
睡前，为什么要喝白粥？
怕澳门新葡京【练：pà】饿醒？
睡前最【pinyin：zuì】好不要吃东西，可适当喝点水。
另外，白粥主要是糊化的淀粉，蛋白质含量低，几乎没有脂肪，虽然越软烂的白粥和面条，越是容易消化。偶尔大鱼大肉之后，吃（繁体：喫）一碗，会觉得(练：dé)很舒服，但是长期只喝容易消化的粥、软饭、软绵，胃的消化能力易退化、变差。
这样本来是要养胃，却在不断削弱肠胃功能，适得其反{练：fǎn}。
本身睡觉时间，就是肠胃休息的时间，喝了白粥，不仅影响睡[拼音：shuì]眠质量，还不断让肠胃“加班”，肠(繁：腸)胃会好吗？
粥水具有什么功效和作用？
喝粥的7大好处：1、容易消化。白米熬煮温[繁体：溫]度超过60摄氏度[读：dù]就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭(拼音：fàn)入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。
2、增强食欲，补《繁体：補》充体力。生病时食欲不{拼音：bù}振，清粥搭配一些色泽(繁：澤)鲜艳又开胃的事物，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。
3、防止便秘。稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充{读亚博体育：chōng}水分，有效防止便秘。
4、预防感{gǎn}冒。天冷时，清早起床喝上(pinyin：shàng)一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。
5、防止喉咙干涩。对于喉咙不适、发言疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙皇冠体育，有[拼音：yǒu]效缓解不适感。
6、调养肠胃。胃功（拼音：gōng）能较弱或溃疡患者，平日应少食多餐、细嚼【读：jué】慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃。
7、延年益寿。喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬澳门博彩煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松《繁体：鬆》动的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健养生的最佳良方。
喝粥水有什么好处？
1防止喉咙干涩对于喉（hóu）咙不适、发言疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。
2调养肠胃
适当喝粥还对我们的肠胃健（读：jiàn）康非常有帮助，所以有肠胃方面疾病的人，可以《pinyin：yǐ》适当的喝粥，能有效保护肠胃健康。
胃功能较弱或溃疡患者，平日应(繁：應)少食多餐、细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠(繁体：腸)胃。
3延年{拼音：nián}益寿
喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成（读：chéng）粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维。
粥水有什么好处？
粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做“米油”，俗称粥油。很多人对它不以为然，其实，它具有很强的滋补作用，可以和参汤媲美。喝粥的7大好处：1、容易消化白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭(拼音：fàn)入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。2、增强食欲，补充体力生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，例如梅干[繁体：幹]、甜姜、小菜等，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。3、防止便秘现代人饮食精致又缺乏运动，多有便秘症状。稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。4、预防感冒天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒
5、防止喉咙干涩对于喉咙不适、发言疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。6、调养肠[繁：腸]胃肠澳门威尼斯人胃功能较弱或溃疡患者，平日应少食多餐、细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃。7、延年益寿喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健养生的最佳良方。
本文链接：http://10.21taiyang.com/Home-FurnishingsHome/7182382.html
白米粥水{读：shuǐ}有营养吗转载请注明出处来源
