水果玉yù 米的热量高吗

玉米的热量有那么高吗？具体如何？不同玉米的营养价值和热量差别还是蛮大的～糯玉米：每100g热量有172kcal，因为水分较少。紫玉米：每100g热量有168kcal哦。甜玉米、水果玉米、

玉米的热量有那么高吗？具体如何？

不同玉米的营养价值和热量差别还是蛮大的～

糯玉澳门金沙米：每(拼音：měi)100g热量有172kcal，因为水分较少。

紫玉米：每100g热量有168kcal哦{读：ó}。

甜玉米、水果玉米幸运飞艇、最后《繁：後》是白玉米也叫“牛奶玉米”

在(pinyin：zài)说一下，一次吃多少玉米正好呢？

和一《yī》碗米饭的热量来对比的话：糯玉米只能吃

14亚博体育9g【小半根】、紫玉{练：yù}米196g【半根】

、甜(读：tián)玉米

265g 【1根】、白《pinyin：bái》玉米463g【2根】

有人认为“甜玉[拼音：yù]米”甜分高，不易减脂，甜玉米是低

GI食物，煮熟的甜玉米只有GI值55，直界与低GI的【de】

边缘，其实食物（pinyin：wù）甜不甜和升糖指数没有直接关系。

所以如果有想要减肥的小伙伴，“糯玉澳门伦敦人米”是不建议吃《繁：喫》的，是不是很惊讶～

减肥的时候，选择甜玉【pinyi澳门新葡京n：yù】米、水果玉米、白玉米才是

最好的哦！！！