体【练：tǐ】适能包括哪些

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体能训练的意义是什么？

体能训练的意义主要有两方面！

一般体能训练会增加肌肉的力量、耐力。

会增强身体的柔韧性和{练：hé}敏捷性。

会增强行动中的爆发(繁：發)力和澳门金沙快速启动的速度能力。

会预防损伤和积【繁：積】极乐观向上的心态。

如果你想提高成绩，那体能训练绝对意义重大。体能训练时运动训练的重要内容。

一般体能来增进运开云体育动员的身体【练：tǐ】健康、提高身体机能和全面发展运动素质。

开云体育专项体能则根据专项运动的不同而制定专门性的身体练(繁体：練)习。

体能训练娱乐城和运动成chéng 绩息息相关。

运动员体能发展水平是由其身体形态、身体机能及运......运动员体能指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分。

体能训练的重要意义：

一、促进身体健康。

二、充分发展运动(繁：動)素质。

开云体育三、保证有机体适应大负荷训[拼音：xùn]练的需要。

四、有利于(繁：於)掌握复杂、先进的技术。

五、创造优异成绩，延长运动寿命（读：mìng）。