一（pinyin：yī）星期减肥10斤暴瘦法

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西红柿拌白糖一起吃减肥吗？

西红柿拌白糖不能起到减肥的效果，因为糖吃多了会引起肥胖，可以适量那多吃一些西红柿，西红柿不仅糖分和热量很低，而且具有丰富的营养，西红柿含丰富的维生素C、胡萝卜素β、番茄红素等可改善皮肤过敏症状，增强机体免疫力，促进体内矿物质的吸收等。

西红柿拌糖来减肥只会越减越胖。

糖是（澳门金沙pinyin：shì）最容易吸收的热量，多余的热量积聚在体内，就会转化为脂肪。用糖来减肥只会适得其反。

肥胖的成因主要是热量积澳门伦敦人聚，减肥的方法就是让体内积《繁体：積》聚的热量消耗掉。一般减肥有以下三种方法：

1、节世界杯【繁：節】食

控制热量的摄入，让身体逐渐分解掉体内的脂肪。世界杯这种方法的缺点是不控制饮食后会反弹，在节食过程中还可能出现营养[繁：養]不良等问题。

2、运【练：yùn】动

运动是最常见的减肥方法。通过强度适宜的运动消世界杯耗掉体内的热《繁体：熱》量，同时还能锻炼身体心肺功能。这种方法的缺点是停止运动后会有一定的反弹。

3、手术《繁体：術》

通过手术去脂是最快的减肥方法。这种方法的缺点是手术费用比较高，去脂程度不均匀，手（拼音：shǒu）术后会有明显的反弹[拼音：dàn]。

一般在生活中建议采用节食和运动结合的方式来减肥。