15分钟篮球基本功《gōng》训练

我投篮稳定性差(一直再练)，防守不错，控球可以，推荐什么打法？篮球说到底，就是一种想办法把球放进篮筐的运动。而对于亚洲人来说，身体素质并不出众的我们得分的最好方式就是投篮。尴尬的是你投篮不准，怎么练也还是不准，那你就只能想办法做一名防守球员了

我投篮稳定性差(一直再练)，防守不错，控球可以，推荐什么打法？

篮球说到底，就是一种想办法把球放进篮筐的运动。而对于亚洲人来说，身体素质并不出众的我们得分的最好方式就是投篮。尴尬的是你投篮不准，怎么练也还是不准，那你就只能想办法做一名防守球员了。因为对方知道你不准，就放一步让你投，不让你有突破的机会，所以你所谓的运球好不好根本不重要，运球好唯一的作用就是把球运到前场然后交给别人，不然球在你手上对面5个人都不看你，只能是浪费进攻时间！

所以还是想办法练好投篮吧，看看NBA那些巨星，有几[拼音：jǐ]个投篮不准的，连奥尼尔幸运飞艇那种巨无霸都有一手半截篮啊！

打篮球如何防守比自己高，投篮又准的对手？

看哈登比赛时如何防守低位单打的前锋对手，核心力量是关键，再怎么挤，哈登一动不动，哈登防守其实很好，用球商打球的人。如果外线高你十公分的对手就防突破为主，脚步跟上，投篮就干扰，盖帽就算了，容易犯规，也容易受伤。

打篮球，为什么我有人防守和没人防守时的跳投命中率差不多，就是好像有人认真防的时候命中率还高一点？

你这是基本功不扎实的表现。

越是没人防的时候你越是想投进，这时候反而控制不好手腕的力道，注意力也不会集中，因为没压力。然而在有人防守高难度的时候你就不会去想手腕力道的问题，只会专注防守者，这时候你的肌肉记忆就会根据你平时的感觉投出去，力道反而正好合适，而且这时候手型也会掌握的很好！

一般来说，正常应该是无人防守时投篮命中率高，就像神射手库里，平时训练投篮三分命中率90%，打起比赛来45%左右。

所以楼主现在要做的就是多加练习，稳扎基本功。

最近新练的投篮为什么我投篮没人防时很准有人防就不准了？

所谓的最近新练得的就是这样的，不要奢求有质的提高。

首先{读：xiān}有防守队员时你会不由自主的提高出手点造成投篮变形；其次防守队员会一定程度影响你的视线，还有的【de】人会注意脚下防止受伤，这些小小的心理波动都会影响你的投篮命命中率的；最后对你最近新练的投篮现在不要加难度，后仰跳投，后撤步等等，重要的是基本功啊，推荐你多打几次，多实践，多多感觉身体对抗的感觉。