身体亚健康的表现有哪些？ ☆1.视力减退的幕后黑手 最近的工作忙到想吐，你整夜整夜地在电脑前加班，视力明显下降。你要当心了！眼睛经常发花、眼角干涩、看不清东西，这可是肝脏功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏的四周，会有发胀的感觉，就十有八九是肝脏出了问题
身体亚健康的表现有哪些？
☆1.视力减退的幕后黑手最近的工作忙到想吐，你整夜整夜地在电脑前加班，视力明显下降。你要当心了！眼睛经常发花、眼角干涩、看不清《qīng》东西，这可是肝脏功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏的四周zhōu ，会有发胀的感觉，就十有八九是肝脏出了问题。这时除了及时就《读：jiù》医外，还要注意用眼卫生，不要让眼睛太过疲劳，用眼不当会影响到肝脏。
☆2.脚[繁体：腳]有些肿？
不可轻视最近脚有些肿，还伴随着痛痒……这个看似寻常的症状，可不能小瞧。它很有可能是在对你说“你的静脉出了问题！”脚肿了，往往是由于静脉栓塞而引起的，及时看医生的话就没什么事，不然很可能导致下肢浮肿，甚至会引发肺栓塞，影响到你的生[shēng]命安危。静脉中的一些小血管被堵塞住了，血{拼音：xuè}液就回流不畅，才会出现脚肿的症状。所以你可不能掉以轻心。如果你的脚肿，通过按摩不仅无法退下去，反《读：fǎn》而越来越严重的话，就要引起高度{拼音：dù}重视了
☆3.睡觉[繁：覺]流口水
不仅仅是可爱你会为你{拼音：nǐ}睡觉时流口水而不好意思吗？这可不是可爱或不卫生那么简单。它可能是由于你的神经调节障碍而引起的。唾液分泌的调节，完全是神经反射性的。说的“望梅止渴”，就是日常生活中，条[tiáo]件反射性唾液分泌的一个例子。除此之外，口腔内的卫生没有打扫好，也会出现流口水的现象
口腔里的温度和湿(繁：溼)度最适合（繁：閤）细菌的繁殖zhí ，炎症、睡觉流口水，也是在提醒你，小心牙周病，要去看牙医了！
☆4.瘢痕变化《pinyin：huà》
不良的征兆如果你身上的一些慢性皮肤病，如烧伤或外伤后的瘢痕疙瘩，或慢性皮炎等，最近忽然发生了一些莫名其妙的变化，你可一定要提高警惕了。若经过治疗，这些病变反而增大，或者破溃[拼音：kuì]、变硬、变厚、色素加深、角化过度甚至出血，这时，应该警惕有皮肤癌的可能。并且，如果皮肤上出现了一些硬硬的隆起的小肿块，还老是下不去的话（繁体：話），就必须要到专科医院检查了。
☆5.小心你下垂的《拼音：de》眼睑
刚到了三十《shí》岁，成熟性感的年龄，怎么眼《pinyin：yǎn》皮却越来越厚重，还忽然有些下垂呢？你可要担心了(繁体：瞭)，不能只想到去qù 美容院，它是许多疾病的早期症状。“重症肌无力”这种病的先兆就是缓慢发生的眼睑下垂。先是一只眼，后是另一只眼，早晨轻，晚上重，一天之内有明显的波动性。比较严重可怕的还有颅内动脉瘤。如果你的眼睑下垂是一侧性、突然的，瞳孔散大，应立即到神经科抢救
听起来实在【pinyin：zài】是有些骇人。
☆6.彩圈--失(读：shī)明的先兆
你在看灯光时，发现灯光周围出现彩圈？别觉得新奇，这可不是你的特异功能。它预示着你，可能患上了闭角型青光眼。闭角型青光眼是一种常见的、可以导致失明的眼病，早期症(繁：癥)状是出现虹视世界杯，就是这种看见彩圈的现象。彩圈近看较小，远看较大，紫色在内，红色在外。
☆7.“吃货”的[de]隐患
Amy近一个月来突然胃口大开(拼音：kāi)，但体重却随着进食的增多而减轻了，排尿量也随着喝水次数的增加而明显增多。去医院检查，发现“食欲大增”的背后竟然隐藏着糖尿病。Lisa近日来也是，经常吃了饭没多久就又嚷着“肚子饿[繁体：餓]”，但人却明显消瘦。医生检查后发现，Lisa竟得了“甲状腺机能亢进症”。此外，皮质醇增多症、肥胖性生殖无能症等，也可以让你出现胃口大开、食量猛增的现象
因此，如果(练：guǒ)你最近食欲好得有些不寻常，还是早早去医院全面检查的好。
☆8.胃痛，还是心脏病《读：bìng》？
你患过胃病，所以这次，竟把心脏病的先兆当成了胃疼！要知道，这可是一个重要的报警。与一般的胃病不同，心脏病引起的胃痛很少会出现绞痛{tòng}和剧痛，压痛也不常《练：cháng》有，只是有一种憋闷、胀满的感觉，有时还伴有钝痛、火辣辣的灼热感及恶心(xīn)欲吐感。
亚博体育☆9.悄悄变化【读：huà】的美人痣
我们的身体在发生变化时，总《繁：總》是会(繁体：會)有各种各样的征兆[练：zhào]，只要你懂得爱惜自己。在痣发生恶变，成为恶性黑色素瘤时，有这样一些报警。
1.痣在近时期内迅速【练：sù】增大；2.痣表(biǎo)面出现糜烂甚至发生【shēng】破溃且有瘙痒感。
3.痣周（繁：週）围原先平坦无异，新近出现小黑点【练：diǎn】、卫星结节状组织，或{读：huò}附近淋巴结肿大且伴黑色。
☆10.别让汗[读：hàn]湿了你的手心
手心出汗，可不是在说你身体好，特别是年轻人。女性手心会发热[rè]，还很有可能得了慢【读：màn】性肾盂肾炎。前{pinyin：qián}期一般有持续性或间歇性手心发热、出汗，或伴有全身发热。
☆11.你在不自觉地保持着同一个姿势吗(繁体：嗎)？
若你经常由于不得已，而采取了一些姿势，这通常是shì 疾病的征兆。
1#29机械式端坐：坐下时，只有两手扶【pinyin：fú】在膝盖上，或扶持床边才感到舒服（读：fú），心脏在告诉你，你是不是太疲倦了？
2#29闭眼站立时身【shēn】体摇(yáo)晃：两脚靠拢直立闭眼，身(shēn)体就大幅度晃动。这是提示你小脑或脊髓功能可能出现了异常。
3#29坐卧不安：体位变(繁体：變)化频繁辗转反侧，坐也不是卧也不是，可能有胆[繁体：膽]石症、肠绞痛等隐患。
☆12.肚脐在说(繁：說)话
1#29向上{拼音：shàng}形：肚脐向上延长(繁：長)，几乎成为一个顶端向上的三角[读：jiǎo]形。那你得多留意胃、胆囊胰脏的健康状况。
2#29向下形：应注意预防胃下垂、便秘、慢性肠胃疾病及妇《繁体：婦》科疾病。
3#29肚脐偏右：肝炎、十二指肠溃kuì 疡在向你敲警钟！
4#29肚脐澳门威尼斯人凸出：当腹部有大量积水或卵巢囊肿{繁：腫}时，肚脐就会向外突出。
☆13.走【pinyin：zǒu】路姿势的疾病密语
1#29无论是站着还是坐着《zhe》，经常不断地变换姿势，这是脊背部疾病的信号，例如骨质增生或者椎间有骨《读：gǔ》刺等。
2#29腰弯不下去(读：qù)，需要弯腰时只能挺直身子，把整个身躯(繁：軀)向前倾，这是脊椎软骨组织受损的【pinyin：de】病症。
3#29步态犹豫不决，总像在寻找某个支撑点似的，很有可能是由高血压导致【繁：緻】头晕而引起的《pinyin：de》。
4#29头部有不易察觉[jué]的颤抖，说明你的脑血管或者神经系统也{yě}在发抖。手部颤动，则是毛细血管的问题。
5#29走路时身体向一侧倾斜，是肾或膀胱疾病的征兆。反复低热，别来纠缠我。小林最近每天晚上几乎都出现低热，但又从不超过 38℃，到第二天早晨又消退tuì 了。去医院验血检查出是心脏瓣膜受到了细菌感染，幸亏《繁：虧》发现得及时。其实，出现低热，还有可能是消化道疾病的信号，包括淋巴肉芽肿病等等
☆14.视力突然失明
阿明在会议上讲话时，突然左眼什么也看不见，讲话也变得结结巴巴，但很快又恢复正常。他没有忽视，赶紧去看了医生。检验结果他得了种“一过性缺血性发作”的病症，是由于短（pinyin：duǎn）时间血未能供到大脑（繁体：腦）的一个特殊区域所致。
☆15.心【读：xīn】脏在咳嗽
通常一次顽固性咳嗽，不是一种威胁生命疾病的征兆。但（拼音：dàn）很可能是充血性心脏病或肺癌的信号。如果咳嗽两周亚博体育以上，又找不出病因，就要赶紧去医院检查，别担心，发现得早是好事。
☆16.抓{拼音：zhuā}破皮肤？
哦不！你的手和大(pinyin：dà)腿的某个部位，总是一天到晚地痒个【练：gè】不停，而且发展到后来，甚至想把皮肤抓破才觉痛快，同时又发现有皮疹。这可能是患了淋巴肉芽肿！这个病的后期幸存率只有20%，因{读：yīn}此早期发现的意义特别重大。另外，持续发痒的征兆还有可能是糖尿病、严重血液紊乱和肝炎等。
☆17.神秘的紫血块[繁体：塊]
在人体两胫部位，出现无法解{jiě}释[shì]的紫血块，这是血【读：xuè】小板减少的病症，意味着人体内血的凝聚机制出了问题。它也可能是白血病、潜伏性肝病的信号，要赶紧去医 院了，说什么也别耽搁！
☆18.唇舌麻木，胰脏的{拼音：de}信号
嘴唇感觉麻木，饮食减少，身体日渐消瘦，这是胰脏功能在逐步衰退的信号。胰脏不好，便殃及胃，当胃受到损害时，嘴唇就会明显地变(繁体：變)得干燥欲(yù)裂、麻木无味。
☆19.指甲敲警钟[繁体：鈡]
指甲末端呈直线形，是淋巴体质或器官无抵抗力的体现；指甲呈扁平形，那是咽喉在呻吟；指甲类似云母，则表明体内有寄（pinyin：jì）生虫；指甲出现横皱纹，你的消化系统最近是不{bù}是不太好？指尖边缘指甲有凹陷《练：xiàn》，动脉硬化和癌症或许在滋长！如果指尖指甲深陷入肉，亲爱的，你要赶紧去检查一下肝脏。
人体【练：tǐ】健康的钥匙
第 1 把KEY 晨起一杯水，身体水平衡【拼音：héng】 WATER
第 2 把KEY 右侧卧、睡如(rú)弓，睡眠品质好 SLEEP
第 3 把KEY 只吃七分饱，身体自然《练：rán》好 APPETITE
第 4 把KEY 生{shēng}命在运动中蓬勃 EXERCISE
第 澳门威尼斯人5 把KEY 音乐舒畅[拼音：chàng]身心，读书增加智慧MUSIC/LITERATURE
第 6 把KEY 常吃豆，可长寿[shòu] BEANS
第 7 把KEY 跟烟、酒说(繁：說)再见 VICES
第 8 把KEY 爱与性完美和谐【练：xié】 LOVE/SEX
第 9 把KEY 摆脱孤独寂寞（拼音：mò）就健康 LONELINESS
第10 把KEY 勤用[读：yòng]脑，防衰老 MIND
第11 把KEY 多(duō)喝茶，可减肥、防癌、保青春 TEA
第12把KEY 用笑容面对人生(读：shēng) SMILE
人在疲倦时，伸个懒腰是挺舒服的。尤其是对伏案工作的人来说，伸懒腰更是一种非常有益的体育活动。人体健康状况的重要指标之一，就是血液循环正常与否。因为，为人体各部分提供营养物质，并把废物带走的工作，都是由循环流动的血液完成的。伸个懒腰，会引起全身大部分肌肉的较强收缩【繁体：縮】，在持续几秒钟的伸懒腰动作中，很多{拼音：duō}瘀积的血液被赶回了心脏，就可以改善血液循环，与此同时，肌肉的收缩和舒张作用，亦能增进肌肉本身的血液流动，使肌肉内的废物得以带走，从而消除疲劳，振奋精神
此外，伸懒腰时人们总喜(读：xǐ)欢两《繁：兩》臂外展，出现扩胸运动，从而使人心旷神怡《练：yí》，开怀舒畅。
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