测{练：cè}一测你的抑郁程度

有什么好的发泄，减压方法？每一个人的生活中，总免不了发生很多不顺心的事情，想尽快走出困扰，可以改善一下环境，改变一种日常生活方式，包括学习和工作，来调剂和释放一下压力。放声唱歌是最为有效的的方法之一，同时也最方便最容易的

有什么好的发泄，减压方法？

每一个人的生活中，总免不了发生很多不顺心的事情，想尽快走出困扰，可以改善一下环境，改变一种日常生活方式，包括学习和工作，来调剂和释放一下压力。放声唱歌是最为有效的的方法之一，同时也最方便最容易的。若你连唱歌都不能做到，至少你可以听听音乐。