心[pinyin：xīn]态没崩住

总是控制不住自己的心态，为什么？控制不住自己的心态，总是容易暴怒冲动，因而伤了别人害了自己，我好象很在乎别人的看法，而且一点气也不想受，只要别人对我说话口气重了点，我就会谁也不愿意理他（她），自己的内心也承受着后悔和内疚的煎熬

总是控制不住自己的心态，为什么？

控制不住自己的心态，总是容易暴怒冲动，因而伤了别人害了自己，我好象很在乎别人的看法，而且一点气也不想受，只要别人对我说话口气重了点，我就会谁也不愿意理他（她），自己的内心也承受着后悔和内疚的煎熬。

我的做法是：

1.别想改变{练：biàn}他/她

我的经验告诉我想[读：xiǎng]直接改变别人太难了，尤其是难以控制情绪的人，可能他们自己事后也很懊恼，别想(练：xiǎng)通过自己直接干预他们就可以改变，这种念头首先就该打消；

2.别被(拼音：bèi)反噬

我之前经常被别人的坏情绪反【练：fǎn】噬，到后来开云体育人家好了我自己还在难受，有点讽刺，然后我找到了下面这个方法；

3.曲线救国《繁体：國》

我主要是通过阅读、运动慢慢让自己的坏情绪离开的迅速一点，同时也不会被别人的坏情绪反噬，最重要的是，自己{jǐ}改变后，好像能够影响身边的人改变，虽说还是没法完全掌(pinyin：zhǎng)控情绪，但至少他们的坏情绪持续时间变短了。

给你参考一《pinyin：yī》下。

情绪化，有时源于个人脾性暴躁，喜怒无常，有时因为实在难以控制，也与一个人的心理承受能力和阅历修养有关。

情绪效应，是指一个人的情绪状态可以影响到他人对其今（jīn）后的评价。情绪化会严重影响一个人的人际交往。因为情绪是传染的，，所以，我们有责任也有必要控制自己的不良情绪，尤其是每一次交往中，一定要避免给人【读：rén】留下不良情绪，避免传染给他人，否则，你留给人家的第一印象就大打折扣了！

有时候人们会形成一种思维定式，会误解事实，或者无凭无据地胡乱猜想所听到的事实，即忽视(繁：視)实情，相信假象。而没有质疑或核实事情的准确性，就妄下结论更是坏习惯，这时就会自然生成负面情绪，导致事情朝（拼音：cháo）着不利的方向发展，那么最终的结果自然不尽（繁：盡）如人意。

那么，如何避免这种情澳门新葡京况呢？大雷告诉你答案就是：培养自我（拼音：wǒ）控制能力，了解自己，认识自己，利用现有的条件做力所能及的事情，不夸大自己的能力，更不要贬低自己的一切。

历经四事沧桑，情绪可控力会强很多。

一，情绪化的男女人。

二，看就说忍【pinyin：rěn】耐力差，思考简单。

三，直性质欠思考而且习惯说人而暴燥。

四，过于直爽没什么掖[读：yē]着藏着不玩心眼之人。

五，控制力差一（读：yī）点然就着。

六澳门金沙，间接性的也有习惯性的过于[繁：於]主见。

七，江山移改，秉性（xìng）难移。

八，这种【繁：種】人男女人之中都存在，温柔与幽默少，但没什么坏心眼。

十，过分主见不让（繁：讓）人(当時)让对方难以接受，但习惯适应就好了。

十一，极速赛车/北京赛车最难接收是不分场合大众面前给丢对[拼音：duì]方面子。

十二，人无完人，金j开云体育īn 无赤金，是人都有自己毛病，看开，想开，做到就一切无所谓。

(双鱼《繁：魚》游墨)

为名利而争，最终原形毕露，无人不知。