牙齿松动了能恢复吗《繁体：嗎》

对牙齿有益的食物有哪些？下面这九种食物都对牙齿有益的。1、绿茶　　绿茶含有大量的氟，与牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀的效果。绿茶中的儿茶酚能减少口腔中造成蛀牙的变形链球菌，还能除去口腔中的难闻气味。　　2、薄荷　　薄荷不仅能缓解牙龈发炎、肿胀等不适，还能减少口腔内细菌滋生

对牙齿有益的食物有哪些？

下面这九种食物都对牙齿有益的。

1、绿茶

　　绿茶含《pinyin：hán》有大量的氟，与牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀的效果。绿茶中{拼音：zhōng}的儿(繁体：兒)茶酚能减少口腔中造成蛀牙的变形链球菌，还能除去口腔中的难闻气味。

　　2、薄荷

　　薄荷不仅能缓解牙龈发炎、肿胀等不适，还[繁体：還]能减少口腔内细菌滋生。

　　3、芹菜

　　芹菜含有大量的粗纤维，嚼芹菜时，它就像在帮牙齿进行大扫除，能擦去附着在牙(yá)齿表面的(de)细菌，从而减少牙菌斑形成。越是嚼得费劲，就越【yuè】能刺激唾液分泌，平衡口腔里的酸碱度，达到自然抗菌的效果。

　　4、香{读：xiāng}菇

　　除了【le】能烹制美味佳肴{繁：餚}外，其所含香菇多糖体还可以抑制口腔中细菌制造【练：zào】的牙菌斑。

　　澳门巴黎人5、芥末(练：mò)

　　不仅是吃生鱼片时幸运飞艇必备的调料，研(拼音：yán)究发现，其含有的异酸氰酸能抑制造成龋齿的变形链球菌的繁殖。

　　6、洋《读：yáng》葱

　　洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌物，能杀灭造成龋（繁体：齲）齿的变形链球菌，尤其以新鲜澳门银河的生洋葱效果更佳。

　　7、亚博体育白开水{拼音：shuǐ}

　　喝白开水是最简单，也是最重要的护牙方法。适量喝水，能使牙龈保持湿润，刺激唾液分泌（拼音：m澳门威尼斯人ì）。吃完食物后，再喝些水，可以顺便带走残留在口中的食物残渣，这样不易形成牙菌斑，进而保护牙齿。

　　8、乳酪(pinyin：lào)

　　乳酪不但是钙的良好来源之一，对牙(yá)齿还能发挥其他《拼音：tā》保护作用。乳酪里【lǐ】所含的钙及磷酸盐可以平衡口腔中的酸碱值，改变口腔处于有利于细菌活动的酸性环境，防止造成蛀牙。

　　9、富含【练：hán】维C的果蔬

　　西红柿、西兰花、甘蓝、猕猴{拼音：hóu}桃、柑橘、木瓜、草莓等果蔬，是维生素C的{pinyin：de}最佳来源。多吃些，不仅能补充体力，还能保护牙齿。